Εδώ και μία γεμάτη πενταετία οι μπουκ δίνουν πρώτο φαβορί για τον τίτλο στο Τσάμπιονς Λιγκ τη Μάντσεστερ Σίτι. Η ομάδα του Γκουαρδιόλα όμως έριχνε τη μία χρονιά μετά την άλλη στον κουβά όλους τους παίκτες του στοιχήματος που την εμπιστευόταν. Πέρσι όμως ήταν η χρονιά της δικαίωσης, της λύτρωσης και του ταμείου για όσους παίζουν φαβορί. Η Μάντσεστερ Σίτι κέρδισε στον τελικό (δίκαια αλλά πολύ δύσκολα την Ίντερ) με 1-0 και πήρε το Άγιο Δισκοπότηρο) του ευρωπαϊκού ποδοσφαίρου. Την κούπα με τα μεγάλα αυτιά. Τι γίνεται όμως φέτος;

Για έκτη σερί χρονιά

Κλείνουμε εξαετία λοιπόν που η Σίτι είναι σε αυτή τη χρονική φάση το πρώτο φαβορί για το Τσάμπιονς Λιγκ. Για να κάνει το ριπίτ λοιπόν. Θα τα καταφέρει; Αυτό θα τον μάθουμε τον Μάιο. Διότι πολύ απλά δεν είμαστε προφήτες, ούτε υπάρχουν σίγουρα προγνωστικά, αλλά μπορούμε να κάνουμε μία πρώτη προσέγγιση για τις αποδόσεις που μας δίνουν οι μπουκ στην κατάκτηση της κορυφαίας διασυλλογικής διοργάνωσης.

Σίτι στο 2.75

Δεν μας αρέσει καθόλου η απόδοση, ιδιαίτερα από τη στιγμή που δεν είμαστε καν στα προημιτελικά. Και μην ξεχνάμε ότι η ομάδα του Γκουαρδιόλα δεν πείθει ούτε στο πρωτάθλημα ιδιαίτερα. Σε κάθε περίπτωση είναι μία μικρή απόδοση ανάξια για να πάρει κανείς το ρίσκο και να περιμένει μάλιστα και τέσσερις μήνες για να πληρωθεί. Το γεγονός πάντως ότι παίζει με την Κοπεγχάγη στη φάση των «16» έχει βάλει το χεράκι του σε αυτήν την τιμή, αφού θεωρητικά το έργο των σίτιζενς μοιάζει να είναι εύκολο.

Μπάγερν με Κέιν

Σαν να μας αρέσει το 5.00 στους Βαυαρούς. Είναι τεράστια φανέλα, ο Κέιν κάνει όργια εντός και εκτός Μπουντεσλίγκα και ίσως μετά από αρκετά χρόνια να είναι η ώρα τους. Η Μπάγερν έχει αντίπαλο τη Λάτσιο στην πρώτη νοκ άουτ φάση και λογικά δεν θα έχει ιδιαίτερα προβλήματα να βρεθεί στην οκτάδα.

Είναι πάντα βασίλισσα

Αυτή η απόδοση έχει μία μεγάλη αξία. Είναι η Ρεάλ Μαδρίτης, έχει προπονητή τον προπονητή των τίτλων, Κάρλο Αντσελότι και προσφέρεται στο 6.00. Η Ρεάλ δεν θα έχει πρόβλημα με τη Λειψία και εκτιμούμε ότι θα τη δούμε στην οκτάδα. Είναι γενικά σε καλή κατάσταση και πιστεύουμε ότι το 6.00 είναι μία τιμή περισσότερο από fair.

Τετράδα με Άρσεναλ

Είναι απορίας άξιον, αλλά έτσι κρίνουν οι μπουκ. Από πού κι ως που θα πούμε εμείς, να δίνεται η Άρσεναλ σαν τέταρτο φαβορί και μάλιστα με μονοψήφια απόδοση. Ο Αρτέτα έχει φτιάξει ένα καλό σύνολο, έχει φέρει ξανά τους κανονιέρηδες στο προσκήνιο, αλλά δεν μας κολλάει πουθενά αυτή η αντιμετώπιση από τους μπουκ. Αφήστε που η Πόρτο δεν είναι και εύκολος αντίπαλος στη φάση των «16».

Διψήφιες αποδόσεις

Από εκεί και πέρα ανεβαίνουμε σε διψήφιες αποδόσεις που όμως κάποιες από αυτές έχουν ενδιαφέρον. Ας τις πάρουμε με τη σειρά λοιπόν.

Η Παρί Σεν Ζερμέν παίζει στο 12.00 και παρά την απουσία του Εμπαπέ δεν πιστεύουμε ότι μπορεί να κάνει φέτος την υπέρβαση που δεν έκανε άλλες χρονιές με καλύτερη ομάδα και φυσικά πολύ καλύτερο ρόστερ.

Η Μπαρτσελόνα δεν μπορεί. Είναι σε φάση αναδόμησης, έχει θέματα τραυματισμών και γενικά οι μπλαουγκράνα δεν έχουν την ομάδα που θα τους φέρει ξανά στο υψηλότερο βάθρο του ευρωπαϊκού ποδοσφαίρου.

Η περσινή φιναλίστ Ίντερ είναι μία καλή περίπτωση. Πρωτοπόρος στην Ιταλία, καλή μπάλα, δεμένος κορμός και η απόδοσή της είναι υψηλή επειδή παίζει με την Ατλέτικο του Σιμεόνε στη φάση των «16». Οι ροχιμπλάνκος είναι στο 25.00 κι έχουν κι αυτή ενδιαφέρον. Όποιος περάσει από τους δύο στην οκτάδα, η απόδοση θα πέσει αρκετά, οπότε σκεφτείτε εδώ και το cash out.

Οι υπολοιποι

Στις υπόλοιπες ομάδες από τις 16 δεν υπάρχει κάποιο ενδιαφέρον από στοιχηματικής άποψης κι όσο και αν οι αποδόσεις είναι μεγάλες (από το 30.00 ως το 500.00) δεν υπάρχει αξία να ρισκάρετε το κεφάλαιό σας.

Διαβάστε περισσότερα για το στοίχημα και το καζίνο στην Ελλάδα στην σελίδα μας, stoixima-casino.gr

21+ |Αρμόδιος Ρυθμιστής ΕΕΕΠ | Κίνδυνος εθισμού & απώλειας περιουσίας | ΓΡΑΜΜΗ ΣΤΗΡΙΞΗΣ: 1114| Παίξε Υπεύθυνα. *Ισχύουν Όροι και Προϋποθέσεις.

Είναι κάτι που απασχολεί πολλούς παίκτες. Δεν είναι μόνο ποια εταιρία θα διαλέξεις για να παίξεις στοίχημα ανάμεσα στις 15 νόμιμες στοιχηματικές στην Ελλάδα. Μπορεί να είναι το pamestoixima ή κάποια άλλη. Παίζει μεγάλο ρόλο. Είναι όμως εξίσου σημαντικό και τι θα παίξεις όταν ποντάρεις στο στοίχημα. Ποια είναι τα προγνωστικά είτε τα δικά σου, είτε αυτά τα οποία θα ξεχωρίσεις. Κι αν κάνεις τις δικές σου επιλογές, όλη η ευθύνη είναι δική σου. Αν όμως θες να εμπιστευτείς κάποιους tipster, τότε καλά θα κάνεις να έχει κριτήρια για την επιλογή σου. Σε αυτόν τον οδηγό θα δούμε ποια είναι τα σημαντικότερα σημεία, τα οποία θα πρέπει να διερευνήσεις, πριν κάνεις την τελική σου επιλογή.

Προγνωστικά σε μία λίγκα

Δεν γίνεται κανείς, ακόμη κι αν είναι ειδικός, κι αν κάνει αυτή τη δουλειά, να ξέρει τα πάντα. Είναι αδύνατον να παρακολουθείς τι γίνεται σε τέσσερα, πέντε ή φυσικά 10 πρωταθλήματα. Κατά τη γνώμη μας, κανείς δεν μπορεί να ξέρει πραγματικά καλά περισσότερες από δύο λίγκες. Οπότε αν βλέπετε κάποιον τίπστερ πιστό σε αυτόν τον κανόνα, έχει ένα πλεονέκτημα, ένα θετικό τικ. Στην περίπτωση που βλέπετε προτάσεις για 5, 10, 15 λίγκες, μείνετε μακριά.

Σταθερό ποντάρισμα

Δεν γίνεται ο επαγγελματίας που δίνει προγνωστικα να ποντάρει μια φορά 10 ευρώ και την άλλη 100. Πρέπει να υπάρχει μία συνέπεια στο ύψος των πονταρισμάτων. Δεν χρειάζεται ούτε υπέρμετρος ενθουσιασμός στη νίκη, ούτε απογοήτευση στην ήττα.

Σταθερό εύρος αποδόσεων

Όπως και με το ποσό πονταρίσματος, έτσι και με τις αποδόσεις. Δεν μπορεί μια να παίζεις φαβορί του 1.30 και την άλλη να δίνεις έκπληξη στο 8.00. Αυτό δεν κολλάει σε κάποιον επαγγελματία που γνωρίζει καλά τη δουλειά του.

Απολογισμός και Κάβα

Πάντα να βλέπετε τον απολογισμό και την κάβα. Δηλαδή τι ποσοστό επιτυχίας έχει στις προτάσεις του (π.χ. 7/11, εξαιρετικό ποσοστό παρεμπιπτόντως), αλλά και που βρίσκεται η κάβα του. Είναι σε θετικό ή αρνητικό πρόσημο και εννοείται πως πρέπει να δείτε ποιο είναι το ROI ή το Yeild του, ανάλογα ποιο χρησιμοποιεί για τη στατιστική του.

Ποσότητα πονταρισμάτων

Δεν γίνεται να παίζεις κάθε μέρα στοίχημα. Ουκ εν τω πολλώ το εύ, στο στοίχημα, όπως γενικότερα στη ζωή. Καλό είναι να αποφύγετε να εμπιστεύεστε προγνωστικά από έναν ειδικό που έχει κάθε μέρα να προτείνει και κάτι. Δεν είναι δυνατόν να υπάρχει πάντα κάτι αξιόλογο για να παίξεις. Καλό είναι να κάνεις και ένα διάλλειμα. Για την ακρίβεια είναι απαραίτητο.

Ρεπορτάζ

Δεν έχει σημασία μόνο αν βγαίνει το σημείο ή όχι. Ούτε τι απόδοση έχει στη stoiximan ή αν το παίζεις στην πλατφόρμα του pamestoixima. Μετρά εξίσου το ίδιο, ο τρόπος με τον οποίο έχει φτάσει στην πρόταση που κάνει στα προγνωστικα ο συντάκτης που υπογράφει το άρθρο. Και εξηγούμαστε. Αν έχεις παίξει το over 2.5 που διάβασες σε μία πρόταση, αλλά στο ματς έγιναν όλες κι όλες πέντε φάσεις, τότε το διάβασμα από τον τίπστερ δεν είναι καλό. Κι αυτό διότι ήταν ένα κλειστό ματς που έτυχε οι δύο ομάδες να είναι εύστοχες. Κι όταν κερδίζεις έτσι μία φορά, το πιθανότερο είναι ότι στη συνέχεια θα χάνεις.

Λογαριασμοί σε πολλές πλατφόρμες

Είναι ένα πολύ σημαντικό τιπ αυτό και ο σωστός επαγγελματίας που δίνει προγνωστικά πρέπει να το εφαρμόζει. Τι εννοούμε με αυτό; Λοιπόν, είναι καλό να έχεις στοιχηματικό λογαριασμό στις περισσότερες αξιόπιστες νόμιμες στοιχηματικές. Κι αυτό διότι από πλατφόρμα σε πλατφόρμα, ενδέχεται να βρεις σημαντικές διαφορές στις αποδόσεις. Οπότε και ο tipster, τον οποίο θα εμπιστευτείς, θα πρέπει να σου δίνει το σημείο, αφού πρώτα έχει ψάξει αν για παράδειγμα έχει μεγαλύτερη απόδοση στη stoiximan απ’ ότι στο pamestoixima ή το αντίστροφο, ή σε κάποια άλλη εταιρεία. Οπότε κι αυτό αποτελεί σημαντικό κριτήριο για να κάνετε την κατάλληλη επιλογή.

Διαβάστε περισσότερα στον ψαγμένο για το στοίχημα στην Ελλάδα Άρχοντα και το Arxondasbet.com Δωρεάν από το 2000!

21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΚΕΘΕΑ: 210 9237777 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ *Ισχύουν όροι και προϋποθέσεις

Η Λίβερπουλ έχει ιστορία γεμάτη με μεγάλους ποδοσφαιριστές. Η λίστα των 5 καλύτερων ποδοσφαιριστών στην ιστορία της Λίβερπουλ μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις προτιμήσεις των φιλάθλων, αλλά παρακάτω παραθέτουμε πέντε ποδοσφαιριστές που συνήθως θεωρούνται από τους καλύτερους:

ΚΕΝΝΥ ΝΤΑΓΚΛΙΣ

Ο Kenny Dalglish, ή αλλιώς "King Kenny," είναι ένας από τους πιο θρυλικούς ποδοσφαιριστές και προπονητές στην ιστορία της Λίβερπουλ και του σκωτσέζικου ποδοσφαίρου. Γεννημένος στις 4 Μαρτίου 1951, ξεκίνησε την καριέρα του στη Σέλτικ και στη συνέχεια μετακόμισε στη Λίβερπουλ το 1977.

Διαβάστε εδώ: Οι καλύτερες στοιχηματικές εταιρίες στην Ελλάδα με προσφορές*

Ως παίκτης, Dalglish ήταν γνωστός για την αξιοσημείωτη ικανότητα του να σκοράρει, να δημιουργεί ευκαιρίες, και να ηγείται στον αγωνιστικό χώρο. Κατά τη διάρκεια της καριέρας του, κέρδισε πολλούς τίτλους, συμπεριλαμβανομένων πέντε πρωταθλημάτων Αγγλίας και Κύπελλα Πρωταθλητριών Ευρώπης το σημερινό UEFA Τσάμπιονς Λιγκ.

Ως προπονητής, ο Νταγκλίς οδήγησε τη Λίβερπουλ σε πολλούς επιτυχημένους χρόνους, συμπεριλαμβανομένης της κατάκτησης του πρωταθλήματος το 1990.

Ο Kenny Dalglish παραμένει μια αγαπημένη φιγούρα στον κόσμο της Λίβερπουλ και του παγκόσμιου ποδοσφαίρου, αφήνοντας μια μεγάλη κληρονομιά ως παίκτης και προπονητής.

ΣΤΙΒΕΝ ΤΖΕΡΑΛΝΤ

Ο Steven Gerrard, ένας από τους μεγαλύτερους ποδοσφαιριστές στην ιστορία της Λίβερπουλ, γεννήθηκε στις 30 Μαΐου 1980 στο Whiston του Ηνωμένου Βασιλείου. Από τη στιγμή που έκανε το ντεμπούτο του με την πρώτη ομάδα της Λίβερπουλ το 1998, ανέδειξε τον εαυτό του ως αρχηγό και καρδιά της ομάδας.

Ο Τζέραλντ στους κόκκινους ξεχώρισε για την εξαιρετική τεχνική, το πάθος και την ηγετική του ικανότητα. Έπαιξε στη Λίβερπουλ για σχεδόν δύο δεκαετίες και κέρδισε τίτλους όπως το UEFA Champions League το 2005, το FA Cup και το Πρωτάθλημα Αγγλίας. Ως αρχηγός, αντιπροσώπευσε τον ψυχισμό και τον αγώνα της Λίβερπουλ, κερδίζοντας τον σεβασμό των φιλάθλων. Αναλυτικά οι τίτλοι του με τη Λίβερπουλ:

• Κύπελλο Αγγλίας: 2001, 2006 (φιναλίστ: 2012)
• Λιγκ Καπ: 2001, 2003, 2012 (φιναλίστ: 2005)
• FA Community Shield: 2001, 2006
• ΟΥΕΦΑ Τσάμπιονς Λιγκ: 2005 (φιναλίστ: 2007)
• Κύπελλο ΟΥΕΦΑ: 2001
• ΟΥΕΦΑ Σούπερ Καπ: 2001, 2005

Η προσφορά του στην ομάδα και η ηγετική του παρουσία κάνουν τον Gerrard ένα από τα πιο σημαντικά πρόσωπα στην ιστορία της Λίβερπουλ. Αφού ολοκλήρωσε την ποδοσφαιρική του καριέρα, άρχισε να εργάζεται ως προπονητής και επέστρεψε στην Λίβερπουλ ως προπονητής στους Κ18-Κ19, συνεχίζοντας να επηρεάζει τον σύλλογο που αγάπησε και υπηρέτησε τόσα χρόνια. Στη συνέχεια πέρασε από τους πάγκους των Ρέιντζερς Γλασκώβης και Άστον Βίλα.

ΙΑΝ ΡΑΣ

Ο Ian Rush είναι ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα στην ιστορία της Λίβερπουλ. Γεννημένος στις 20 Οκτωβρίου 1961 στην Ουαλία, κατέκτησε την καρδιά των φίλων της Λίβερπουλ με τις επιδόσεις του ως επιθετικός.

Ο Rush αγωνίστηκε στη Λίβερπουλ για δύο διαφορετικές περιόδους, από το 1980 έως το 1987 και από το 1988 έως το 1996. Κατά τη διάρκεια των δύο αυτών περιόδων, σκόραρε συνολικά 346 γκολ σε 660 εμφανίσεις, καθιστώντας τον τον δεύτερο κορυφαίο σκόρερ στην ιστορία της Λίβερπουλ, πίσω μόνο από τον Ian Hunt.

Ο Rush κατέκτησε πολλούς τίτλους με την ομάδα, συμπεριλαμβανομένου του τίτλου του Πρωταθλήματος Αγγλίας, του FA Cup και του UEFA Champions League. Οι τίτλοι που κατέκτησε αναλυτικά με τους κόκκινους του Λίβερπουλ:

• Πρωτάθλημα Αγγλίας (5): 1981–82 , 1982–83 , 1983–84 , 1985–86 , 1989–90
• Κύπελλο Αγγλίας (3): 1986 , 1989 , 1992
• Λιγκ Καπ Αγγλίας (5): 1981 , 1982 , 1983 , 1984 , 1995
• Σούπερ Λιγκ Καπ: 1985-86
• FA Charity Shield (3): 1982 , 1986 , 1990
• Κύπελλο Πρωταθλητριών Ευρώπης (2) : 1980–81 , 1983–84

Ήταν γνωστός για τον ταχύτατο ρυθμό του, την ακρίβεια των σουτ του και την αφοσίωσή του στην ομάδα.Ο Rush παραμένει ένας αγαπημένος παίκτης στην ιστορία της Λίβερπουλ, με μεγάλη επιρροή στον κόσμο του ποδοσφαίρου και την κουλτούρα της ομάδας.

Δείτε εδώ: Οι καλύτερες νόμιμες στοιχηματικές εταιρίες στην Κύπρο

ΤΖΟΝ ΜΠΑΡΝΣ

Ο John Barnes είναι ένας από τους πιο αγαπημένους ποδοσφαιριστές που φόρεσαν τη φανέλα της Λίβερπουλ και αποτελεί μια σημαντική φιγούρα στην ιστορία της ομάδας. Γεννημένος στις 7 Νοεμβρίου 1963 στη Τζαμάικα, έπαιξε για τη Λίβερπουλ από το 1987 έως το 1997.

Ο Μπαρνς έχει συμμετάσχει σε πολλά σημαντικά παιχνίδια και διακρίσεις, κερδίζοντας την αγάπη των φιλάθλων με τις εντυπωσιακές του εμφανίσεις. Η ικανότητά του να ελέγχει το παιχνίδι, να παίρνει αποφάσεις με γρήγορο τρόπο και να εκτελεί ακριβείς πάσες τον καθιστούν έναν παίκτη-κλειδί στην ιστορία της Λίβερπουλ.

Ο Μπαρνς κέρδισε δύο τίτλους Πρωταθλήματος και δύο Κύπελλα Αγγλίας με τη Λίβερπουλ . Ήταν επίσης δευτεραθλητής του Κυπέλλου Αγγλίας με τις Γουότφορντ, Λίβερπουλ και Νιούκαστλ Γιουνάιτεντ . Πραγματοποίησε 79 διεθνείς συμμετοχές με την Εθνική Αγγλίας.

ΓΚΡΕΙΑΜ ΣΟΥΝΕΣ

Ο Graeme Souness είναι ένας από τους πιο αξιοσημείωτους ποδοσφαιριστές που φόρεσαν τη φανέλα της Λίβερπουλ και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ιστορίας της ομάδας. Γεννημένος στις 6 Μαΐου 1953 στη Σκωτία, αγωνίστηκε για τη Λίβερπουλ από το 1978 έως το 1984.

Ο Souness ήταν μέσος πεδίου με εξαιρετικές ικανότητες στην κατοχή της μπάλας και στον έλεγχο του ρυθμού του παιχνιδιού. Κατέκτησε τίτλους όπως το Πρωτάθλημα Αγγλίας, το FA Cup και το UEFA European Cup με τη Λίβερπουλ. Ως αρχηγός της ομάδας, ηγήθηκε με υπερηφάνεια και πάθος.

Μετά την καριέρα του ως παίκτης, ο Souness συνέχισε να εργάζεται στον χώρο του ποδοσφαίρου ως προπονητής και μάνατζερ, εκπροσωπώντας ομάδες όπως η Γλασκόβη Ρέιντζερς και η Νιούκαστλ Τζουνάιτεντ. Ωστόσο, η παρουσία του στη Λίβερπουλ ως παίκτης εξακολουθεί να αναγνωρίζεται και να τιμάται από τους φίλους της ομάδας.

Αυτή είναι μια λίστα που περιλαμβάνει μερικούς από τους κορυφαίους ποδοσφαιριστές στην ιστορία της Λίβερπουλ, αλλά υπάρχουν και πολλοί άλλοι ποδοσφαιριστές που έχουν αφήσει το στίγμα τους στην ομάδα.

*Ισχύουν όροι & προϋποθέσεις

21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΚΕΘΕΑ: 210 9237777 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ

Η Stoiximan Super League 1 για τη σεζόν 2023-2024, η οποία ξεκίνησε στις 19 Αυγούστου 2023, έχει μέχρι στιγμής δικαιολογήσει τις προσδοκίες για ένα συναρπαστικό πρωτάθλημα. Οι ομάδες έχουν επιδείξει έντονο ανταγωνισμό και υψηλού επιπέδου ποδόσφαιρο, προσφέροντας στους φιλάθλους αγώνες γεμάτους συγκινήσεις και απρόβλεπτες εκπλήξεις. Η δυναμική του πρωταθλήματος υπογραμμίζει τη σημασία του ελληνικού ποδοσφαίρου και τη συνεχιζόμενη ανάπτυξή του.

Οι διεκδικητές του τίτλου

Το πρωτάθλημα ποδοσφαίρου Ελλάδας για το 2024 παρουσιάζει μια συναρπαστική και έντονα ανταγωνιστική εικόνα. Με την προέλαση 18 αγωνιστικών, ο Π.Α.Ο.Κ. και ο Παναθηναϊκός κατέχουν την κορυφή της βαθμολογίας, καθένας με 41 βαθμούς. Αυτό καταδεικνύει τη σταθερή απόδοση και την ισχυρή ανταγωνιστικότητα των δύο ομάδων, οι οποίες έχουν διατηρήσει έναν υψηλό επίπεδο καθ' όλη τη διάρκεια του πρωταθλήματος.

Η Α.Ε.Κ., με 39 βαθμούς, βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής από τις πρώτες δύο ομάδες, δείχνοντας ότι η μάχη για την κορυφή είναι ανοιχτή και έντονα διεκδικούμενη. Αυτό προσδίδει μία επιπλέον δυναμική στο πρωτάθλημα, καθώς κάθε αγώνας και κάθε βαθμός μετράει στην τελική κατάταξη.

Ο Ολυμπιακός, με 35 βαθμούς, βρίσκεται στην τέταρτη θέση, παραμένοντας μία από τις δυνατές ομάδες στο ελληνικό ποδόσφαιρο. Η παρουσία του στην τετράδα της βαθμολογίας δείχνει ότι θα επιδιώξει να εκμεταλλευτεί κάθε ευκαιρία για να ανέβει στη βαθμολογία και να διεκδικήσει μία θέση στην κορυφή.

Η κούρσα για τον τίτλο είναι σαφώς ανοικτή και προβλέπεται να γίνει ακόμη πιο συναρπαστική καθώς προχωράει η σεζόν. Οι ομάδες στην κορυφή διαθέτουν εξαιρετικά ταλέντα και βάθος στο ρόστερ τους, με παίκτες που είναι ικανοί να κάνουν τη διαφορά σε κρίσιμες στιγμές. Η διαχείριση των αγώνων, η τακτική και η ψυχολογία των παικτών θα είναι καθοριστικά στοιχεία για την τελική έκβαση του πρωταθλήματος.

Εκτός από την μάχη για την κορυφή, η μάχη για την είσοδο στις ευρωπαϊκές διοργανώσεις και η προσπάθεια αποφυγής του υποβιβασμού προσθέτουν επιπλέον ενδιαφέρον στο πρωτάθλημα. Οι ομάδες στις μεσαίες και κατώτερες θέσεις της βαθμολογίας δεν παύουν να είναι ανταγωνιστικές, δίνοντας σκληρές μάχες σε κάθε αγώνα, καθώς κάθε βαθμός μπορεί να αποδειχθεί κρίσιμος για την τελική τους κατάταξη.

Η σημασία των ντέρμπι και των αγώνων μεταξύ των πρωτοπόρων ομάδων είναι ακόμη μεγαλύτερη σε αυτή τη φάση του πρωταθλήματος. Αυτές οι αναμετρήσεις προσφέρουν όχι μόνο συναρπαστικό θέαμα, αλλά και έντονες συγκινήσεις, ενώ μπορούν να αλλάξουν την τροπή της βαθμολογίας σε μια στιγμή

Η μάχη για την Παραμονή

Εξίσου ενδιαφέρον έχει και η μάχη για την παραμονή στην κορυφαία κατηγορία του ελληνικού ποδοσφαίρου, τη Stoiximan Super League, όπου είναι ένας σκληρός αγώνας “επιβίωσης” που εξελίσσεται μεταξύ των ομάδων που βρίσκονται στις κατώτερες θέσεις της βαθμολογίας. Αυτές οι ομάδες αγωνίζονται με στόχο να αποφύγουν τον υποβιβασμό και να διατηρήσουν τη θέση τους στην ανώτατη κατηγορία.

Οι ομάδες στη ζώνη του υποβιβασμού ή κοντά σε αυτήν είναι η Κηφισιά και ο ΠΑΣ Γιάννινα (12 βαθμοί) καθώς και ο Παναιτωλικός με τον Βόλο ΝΠΣ (14 βαθμοί)

Η Κηφισιά, η οποία βρίσκεται στην τελευταία θέση, αντιμετωπίζει έναν δύσκολο αγώνα. Με περιορισμένους πόρους και λιγότερη εμπειρία στην κορυφαία κατηγορία, η ομάδα πρέπει να βρει τρόπους να ενισχύσει τις επιδόσεις της στο γήπεδο για να έχει ελπίδες παραμονής.

Ο Παναιτωλικός και ο Βόλος ΝΠΣ ακολουθούν από κοντά, βρίσκοντας επίσης τον εαυτό τους σε μια δύσκολη θέση. Αμφότερες οι ομάδες έχουν αντιμετωπίσει τις δικές τους προκλήσεις κατά τη διάρκεια της σεζόν, με την ανάγκη να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους στα επόμενα παιχνίδια για να αποφύγουν τον κίνδυνο του υποβιβασμού.

Ο ΠΑΣ Γιάννινα, επίσης στην περιοχή κινδύνου, πρέπει να ανασυγκροτηθεί και να επικεντρωθεί στην επίτευξη θετικών αποτελεσμάτων για να διασφαλίσει την παραμονή του. Η ομάδα θα χρειαστεί να επιδείξει συνοχή και πνεύμα μάχης σε κάθε αγώνα για να αποκτήσει τους απαραίτητους βαθμούς.

Η μάχη για την παραμονή είναι ένα στοιχείο που προσθέτει επιπλέον ένταση & αγωνία στο πρωτάθλημα. Οι ομάδες που βρίσκονται σε αυτή τη θέση συχνά παίζουν με τα όρια, προσπαθώντας να ξεπεράσουν τις δυσκολίες και να αντιστρέψουν την κατάσταση. Η κάθε αναμέτρηση είναι ένας τελικός, όπου η σημασία της νίκης είναι μεγάλη.

Αν θέλεις να μένεις ενημερωμένος για τη βαθμολογία του πρωταθλήματος, τους κορυφαίους σκόρερς και γενικά για ενδιαφέροντα στατιστικά που αφορούν το ελληνικό πρωτάθλημα, η ομάδα του Stiqima είναι εδώ για σένα.

Οι πρώτοι σκόρερς της κατηγορίας και οι πρώτοι στις ασίστ.

Στη Stoiximan Super League για τη φετινή χρονιά, η μάχη για τον τίτλο του κορυφαίου σκόρερ είναι ιδιαίτερα συναρπαστική έως τώρα. Ο Λόρεν Μορόν του Άρη κατέχει την πρώτη θέση με 10 γκολ, δείχνοντας την εξαιρετική του αποτελεσματικότητα ενώπιον της εστίας των αντιπάλων. Ο Χουάν Μιριτέλο του Αστέρα Τρίπολης, με 9 γκολ, αποδεικνύει ότι είναι ένας από τους πιο αξιόπιστους επιθετικούς της κατηγορίας. Ο Λιβάι Γκαρσία της ΑΕΚ και ο Φώτης Ιωαννίδης του Παναθηναϊκού, και οι δύο με 8 γκολ, επίσης καταγράφουν εντυπωσιακές επιδόσεις. Παίκτες όπως ο Οζέγκοβιτς, ο Ελ Κααμπί και ο Μουργκ, με 7 γκολ ο καθένας, επίσης συμβάλλουν στην ποικιλομορφία και τον ανταγωνισμό στην κορυφή της λίστας των σκόρερ,

Η ικανότητα των παικτών να δημιουργούν ευκαιρίες και να τροφοδοτούν τους συμπαίκτες τους με καίριες μεταβιβάσεις αποτελεί κλειδί για την επιτυχία των ομάδων τους, για αυτό και ο ανταγωνισμός για τις περισσότερες ασίστ έχει εξίσου ενδιαφέρον με τη μάχη των σκόρερς. Οι παίκτες που ξεχωρίζουν για τις δημιουργικές τους ικανότητες περιλαμβάνουν τον Τάισον και τον K. Ντεσπότοβ από τον ΠΑΟΚ, τον Κάρλες Σορία από τον ΠΑΣ Γιάννινα, τον Ματέος Σάντος από την Κηφισιά και τον Κώστα Φορτούνη από τον Ολυμπιακό, με τους τέσσερις πρώτους να έχουν από 6 ασίστ και τον τελευταίο να ακολουθεί με 5.

Αν θέλεις να μη χάνεις κανένα γκολ και καμία ασίστ και να έχεις με το πάτημα ενός κουμπιού διαθέσιμα τα στιγμιότυπα του πρωταθλήματος μπροστά σου, μπες στο livescorestoixima.gr και απόλαυσε μια ανανεωμένη πλατφόρμα με highlights!

Συμπερασματικά

Η φετινή χρονιά έχει προσφέρει ωραία ανταγωνιστικά παιχνίδια έως τώρα και αυτό που δεν έχει δώσει είναι ένα ξεκάθαρο φαβορί, ανεβάζοντας την αγωνία αγωνιστική με αγωνιστική. Είναι λογικό κανείς να υποθέσει ότι η μάχη για τον τίτλο θα διαρκέσει μέχρι και τον τελευταίο αγώνα όπου ακόμα και ο ένας βαθμός θα μετρήσει.

Πανικός. Δεν ξανάγινε. Πείτε το ή γράψτε το όπως θέλετε. Το μόνο σίγουρο είναι ότι η φετινή Σούπερ Λιγκ είναι πραγματικά η πιο συναρπαστική όλων των εποχών. Τουλάχιστον από πλευράς ανταγωνισμού. Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι και οι τέσσερις ομάδες έχουν σχεδόν τις ίδιες πιθανότητες για τον τίτλο. Κι ας είναι ο Ολυμπιακός έξι βαθμούς από την κορυφή. Με το ρόστερ που έχει και τα πλέι οφ να παίζουν καθοριστικό ρόλο τα πάντα είναι πιθανά.

Γιατί… χρηματιστήριο;

Θα απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα. Και η απάντηση είναι απλή. Το λέμε χρηματιστήριο των τεσσάρων, καθώς οι εναλλαγές στις αποδόσεις θυμίζουν μέρες της πάλαι ποτέ… Σοφοκλέους. Πριν λιγότερο από έναν μήνα ήταν η ΑΕΚ πρώτο φαβορί και ο ΠΑΟΚ τέταρτο. Η ομάδα του Λουτσέσκου πάτησε στην κορυφή έγινε πρώτο φαβορί αλλά από εκεί την έριξε ο Άρης. Και εκεί που ο Παναθηναϊκός είχε προβλήματα, έρχεται ο Τερίμ (με τον κόσμο να θέλει τον Γιοβάνοβιτς), αλλά το τριφύλλι πήρε τα πάνω του. Έκανε μάλιστα σούπερ εμφάνιση με την ΑΕΚ στην Αγιά Σοφιά, δεν έχασε και τώρα είναι αυτός πρώτο φαβορί. Ας τα δούμε όλα ένα προς ένα όμως, για να δούμε και που καταλήγουμε.

Τερίμ για τίτλο;

Ιδού το ερώτημα. Ο Τούρκος έχει αλλάξει την ψυχολογία, αλλά στην πρώτη στραβή ο κόσμος δεν θα ξεχάσει τον Γιοβάνοβιτς και ενδέχεται να στραβώσει. Πάντως αυτή τη στιγμή, με τον Παναθηναϊκό να είναι μαζί με τον ΠΑΟΚ στην κορυφή, η απόδοση για τον τίτλο είναι στο 2.85.

Η πρωταθλήτρια του Αλμέιδα

Η ΑΕΚ είναι στη δεύτερη θέση. Η πρωταθλήτρια δεν έπεισε στο αθηναϊκό ντέρμπι, δεν μπόρεσε πατήσει στην πρώτη θέση και οι στοιχηματικές εταιρίες την έβαλαν στη δεύτερη θέση των φαβορί για τον τίτλο. Στο 3.00 είναι η απόδοση για την Ένωση. Έχει την καρδιά του πρωταθλητή, είναι πιο δεμένη από τις άλλες διεκδικήτριες, αλλά πρέπει να το δείξει και μέσα στο γήπεδο με διάρκεια, η οποία αυτή τη στιγμή της λείπει.

Η χημεία του Λουτσέσκου

Ο ΠΑΟΚ προσφέρεται στο 3.50 και έχουμε την αίσθηση ότι οι αποδόσεις τον αδικούν. Το ίδιο πιστεύαμε και πριν έναν μήνα που ήταν τέταρτο φαβορί με απόδοση στο 8.00. Δεν έχει καμία λογική αυτό. Και γιατί το λέμε; Μα πολύ απλά. Αυτή τη στιγμή ο ΠΑΟΚ παίζει την καλύτερη μπάλα. Ο Λουτσέσκου ξέρει πως είναι να παίρνεις πρωτάθλημα στην Ελλάδα, υπάρχει εκτεταμένο ροτέισον, χωρίς να αλλάζει η εικόνα της ομάδας. Και θέλετε και το κερασάκι στην τούρτα. Ναι. Ευχαρίστως. Ο ΠΑΟΚ έχει και τα τρία ντέρμπι στο σπίτι του με τους μεγάλους της Αθήνας, ενώ έχει ξεμπλέξει (ανεπιτυχώς βέβαια) και με τα δύσκολα παιχνίδια κόντρα στον συμπολίτη Άρη. Με λίγα λόγια, η πρωτιά στην κανονική περίοδο είναι στα χέρια του, ή μάλλον στα πόδια των παικτών του.

Ποιοτικός αλλά ψάχνεται

Ο Ολυμπιακός έχει ένταση. Υπάρχει ποιότητα, έκανε μεταγραφές, έχει τεράστιο ειδικό βάρος, αλλά κάτι δεν πάει καλά φέτος. Ίσως είναι αυτή η μαγική λέξη χημεία που λείπει. Άλλαξε προπονητή, αλλά η αστάθεια είναι σταθερή συνοδοιπόρος του. Υπάρχει και μεγάλη γκρίνια για τη διαιτησία. Και δεν θα μπούμε σε αυτόν τον οδηγό να αναλύσουμε το δίκαιο ή το άδικο των παραπόνων του. Το αποτέλεσμα είναι ότι όλη αυτή η φιλολογία φέρνει ένταση στην ομάδα. Αυτή είναι η λέξη που ταιριάζει γι αυτό και την αναφέρουμε δεύτερη φορά.

Συμπέρασμα

Ο Παναθηναϊκός δεν μας πείθει με το υλικό που έχει, ενώ ο Τερίμ μπορεί να είναι μετρ της ψυχολογίας αλλά τα χρόνια έχουν περάσει. Κι ο κόσμος αναπολεί ακόμη τον Σέρβο. Η ΑΕΚ έχει το know how να το σηκώσει, αλλά το έχει και ο ΠΑΟΚ και δίνεται σε μεγαλύτερη απόδοση. Κι επειδή το στοίχημα είναι και θέμα απόδοσης, ο δικέφαλος του βορρά συμφέρει περισσότερο για ποντάρισμα. Τέλος ο Ολυμπιακός έχει σύμμαχο την απόδοση. Σε τόσο υψηλή τιμή, ακόμη και για cash out αργότερα, ίσως φέρει κέρδος σε όποιον τον εμπιστευτεί.

Διαβάστε περισσότερα για το στοίχημα και το καζινο στην Ελλάδα στο stoixima-casino.gr

21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΚΕΘΕΑ: 210 9237777 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ *Ισχύουν όροι και προϋποθέσεις

Η διαλειμματική δίαιτα περιλαμβάνει περιόδους πλήρους ή μερικής αποχής από το φαγητό. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι διαλειμματικής νηστείας που διαφέρουν ως προς τον αριθμό των ημερών νηστείας και τις επιτρεπόμενες θερμίδες. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αυτός ο τρόπος διατροφής μπορεί να προσφέρει οφέλη όπως απώλεια λίπους, καλύτερη υγεία και αυξημένη μακροζωία. Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι ένα πρόγραμμα διαλειμματικής νηστείας είναι ευκολότερο να διατηρηθεί από τις παραδοσιακές, ελεγχόμενες σε θερμίδες δίαιτες.

Διαλειμματική Νηστεία

Η διαλειμματική νηστεία σημαίνει ότι δεν τρώτε για ένα χρονικό διάστημα κάθε μέρα ή εβδομάδα. Ορισμένες δημοφιλείς προσεγγίσεις της διαλειμματικής νηστείας περιλαμβάνουν:

• Η νηστεία εναλλασσόμενων ημερών. Τρώτε μια κανονική διατροφή μια μέρα και είτε νηστεύετε εντελώς είτε τρώτε ένα μικρό γεύμα (λιγότερο από 500 θερμίδες) την επόμενη μέρα.
• Νηστεία 5:2. Τρώτε μια κανονική διατροφή πέντε ημέρες την εβδομάδα και νηστεύετε δύο ημέρες την εβδομάδα.
• Καθημερινή νηστεία με περιορισμένο χρόνο. Τρώτε κανονικά αλλά μόνο μέσα σε ένα παράθυρο οκτώ ωρών κάθε μέρα.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η νηστεία εναλλασσόμενων ημερών είναι περίπου εξίσου αποτελεσματική με μια τυπική δίαιτα χαμηλών θερμίδων για την απώλεια βάρους. Αυτό φαίνεται λογικό, επειδή η μείωση του αριθμού των θερμίδων που καταναλώνετε θα πρέπει να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Μπορεί η διαλειμματική δίαιτα να βελτιώσει την υγεία σας; Η απώλεια βάρους και η σωματική δραστηριότητα συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως ο διαβήτης, η άπνοια ύπνου και ορισμένοι τύποι καρκίνου. Για αυτές τις ασθένειες, η διαλειμματική νηστεία φαίνεται να είναι περίπου τόσο ευεργετική όσο και κάθε άλλος τύπος δίαιτας που μειώνει τις συνολικές θερμίδες.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η διαλειμματική δίαιτα για γυναίκες και για άνδρες μπορεί να είναι πιο ευεργετική από άλλες δίαιτες για τη μείωση της φλεγμονής και τη βελτίωση των καταστάσεων που σχετίζονται με τη φλεγμονή, όπως:

• Η νόσος του Αλτσχάιμερ
• Αρθρίτιδα
• Άσθμα
• Σκλήρυνση κατά πλάκας
• Εγκεφαλικό επεισόδιο

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η διαλειμματική δίαιτα μπορεί να έχει δυσάρεστες παρενέργειες, αλλά συνήθως υποχωρούν μέσα σε ένα μήνα. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πείνα
• Κόπωση
• Αϋπνία
• Ναυτία
• Πονοκέφαλοι

Η διαλειμματική νηστεία είναι ασφαλής για πολλούς ανθρώπους, αλλά δεν είναι για όλους. Η παράλειψη γευμάτων μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε το βάρος σας εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Εάν έχετε πέτρες στα νεφρά, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, διαβήτη ή άλλα ιατρικά προβλήματα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη διαλειμματική νηστεία.

Ένα πρόγραμμα διαλειματικής νηστείας βασίζεται σε ένα καθορισμένο πρόγραμμα και δεν ακολουθεί τυχαίες ώρες. Τούτου λεχθέντος, η εμπειρία κάθε ατόμου από τη διαλειμματική δίαιατα είναι ατομική και διαφορετικά στυλ ταιριάζουν σε διαφορετικούς ανθρώπους. Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε την έρευνα πίσω από τους πιο δημοφιλείς τύπους διαλειμματικής νηστείας και παρέχουμε συμβουλές για τη διατήρηση αυτού του τύπου διατροφής.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι διαλειμματικής δίαιτας και οι άνθρωποι προτιμούν διαφορετικά στυλ. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για έξι διαφορετικούς τρόπους διαλειμματικής νηστείας.

1. Νηστεία για 12 ώρες την ημέρα

Οι κανόνες αυτής της δίαιτας είναι απλοί. Ένα άτομο πρέπει να αποφασίσει και να τηρήσει ένα χρονικό όριο νηστείας 12 ωρών κάθε μέρα.

Σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, η αποχή από το φαγητό για 10-16 ώρες μπορεί να προκαλέσει το σώμα να μετατρέψει τις λιποαποθήκες του σε ενέργεια, η οποία απελευθερώνει κετόνες στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό ενθαρρύνει την απώλεια βάρους. Αυτός ο τύπος προγράμματος διαλειμματικής νηστείας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για αρχάριους. Αυτό συμβαίνει επειδή το παράθυρο νηστείας είναι σχετικά μικρό, μεγάλο μέρος της νηστείας συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου και το άτομο μπορεί να καταναλώνει τον ίδιο αριθμό θερμίδων κάθε μέρα.

Ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε τη 12ωρη αποχή φαγητού είναι να συμπεριλάβετε την περίοδο του ύπνου στο παράθυρο νηστείας. Για παράδειγμα, ένα άτομο θα μπορούσε να επιλέξει να νηστέψει μεταξύ 7 μ.μ. και 7 π.μ. Θα πρέπει να τελειώσει το δείπνο του πριν από τις 7 μ.μ. και να περιμένει μέχρι τις 7 π.μ. για να φάει πρωινό, αλλά θα κοιμάται κατά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου που μεσολαβεί.

2. Νηστεία για 16 ώρες

Η νηστεία για 16 ώρες την ημέρα, αφήνοντας ένα παράθυρο φαγητού 8 ωρών, ονομάζεται μέθοδος 16:8, δίαιτα Leangains ή δίαιτα των 8 ωρών.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας 16:8, οι άνδρες νηστεύουν για 16 ώρες κάθε μέρα και οι γυναίκες για 14 ώρες. Αυτός ο τύπος διαλειμματικής νηστείας μπορεί να είναι χρήσιμος για κάποιον που έχει ήδη δοκιμάσει τη 12ωρη νηστεία αλλά δεν είδε οφέλη.

Σε αυτή τη νηστεία, οι άνθρωποι συνήθως τελειώνουν το βραδινό τους γεύμα μέχρι τις 8 μ.μ. και στη συνέχεια παραλείπουν το πρωινό της επόμενης ημέρας και δεν τρώνε ξανά μέχρι το μεσημέρι.

Μια μελέτη σε ποντίκια που ακολουθούσαν μια δίαιτα με πολλά λιπαρά διαπίστωσε ότι ο περιορισμός του παραθύρου σίτισης σε 8 ώρες τα προστάτευε από την παχυσαρκία, τη φλεγμονή, τον διαβήτη και την ηπατική νόσο, ακόμη και όταν έτρωγαν τον ίδιο συνολικό αριθμό θερμίδων με ποντίκια που έτρωγαν όποτε ήθελαν.

3. Νηστεία για 2 ημέρες την εβδομάδα

Τα άτομα που ακολουθούν τη δίαιτα 5:2 τρώνε κανονικές ποσότητες υγιεινών τροφών για 5 ημέρες και μειώνουν την πρόσληψη θερμίδων τις άλλες 2 ημέρες. Κατά τη διάρκεια των 2 ημερών νηστείας, οι άνδρες καταναλώνουν γενικά 600 θερμίδες και οι γυναίκες 500 θερμίδες.

Συνήθως, οι άνθρωποι διαχωρίζουν τις ημέρες νηστείας τους μέσα στην εβδομάδα. Για παράδειγμα, μπορεί να νηστεύουν τη Δευτέρα και την Πέμπτη και να τρώνε κανονικά τις υπόλοιπες ημέρες. Μεταξύ των ημερών νηστείας θα πρέπει να μεσολαβεί τουλάχιστον 1 ημέρα χωρίς νηστεία. Υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με τη δίαιτα 5:2, η οποία είναι επίσης γνωστή ως δίαιτα νηστείας. Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 107 υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες διαπίστωσε ότι ο περιορισμός των θερμίδων δύο φορές την εβδομάδα και ο συνεχής περιορισμός των θερμίδων οδήγησαν και οι δύο σε παρόμοια απώλεια βάρους.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι αυτή η δίαιτα μείωσε τα επίπεδα ινσουλίνης και βελτίωσε την ευαισθησία στην ινσουλίνη μεταξύ των συμμετεχόντων.

Μια μικρής κλίμακας μελέτη εξέτασε τα αποτελέσματα αυτού του στυλ νηστείας σε 23 υπέρβαρες γυναίκες. Κατά τη διάρκεια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου, οι γυναίκες έχασαν 4,8% του σωματικού τους βάρους και 8,0% του συνολικού σωματικού τους λίπους. Ωστόσο, οι μετρήσεις αυτές επανήλθαν στο συνηθισμένο για τις περισσότερες γυναίκες μετά από 5 ημέρες τυπικής διατροφής.

4. Νηστεία εναλλασσόμενης ημέρας

Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές του σχεδίου νηστείας εναλλασσόμενης ημέρας, το οποίο περιλαμβάνει νηστεία κάθε δεύτερη ημέρα.

Για ορισμένους ανθρώπους, η νηστεία εναλλασσόμενων ημερών σημαίνει πλήρη αποφυγή στερεών τροφών τις ημέρες νηστείας, ενώ άλλοι άνθρωποι επιτρέπουν έως και 500 θερμίδες. Τις ημέρες σίτισης, οι άνθρωποι συχνά επιλέγουν να τρώνε όσο θέλουν.

Μια μελέτη αναφέρει ότι διαλειμματικη νηστεια εναλλασσόμενων ημερών είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους και την υγεία της καρδιάς σε υγιείς και υπέρβαρους ενήλικες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι 32 συμμετέχοντες έχασαν κατά μέσο όρο 5,2 κιλά (kg), ή λίγο περισσότερο από 11 λίβρες (lb), σε διάστημα 12 εβδομάδων. Η νηστεία εναλλασσόμενων ημερών είναι μια ακραία μορφή διαλλειματικής δίαιτας και μπορεί να μην είναι κατάλληλη για αρχάριους ή για άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να διατηρηθεί αυτός ο τύπος νηστείας μακροπρόθεσμα.

Διαβάστε περισσότερα στο Menshealth διαλειμματική νηστεία

Η φετινή Σούπερ Λιγκ είναι ίσως η πιο συναρπαστική που έχει γίνει ποτέ. Κι αν πιστεύετε ότι είμαστε υπερβολικοί, τότε ας αρκεστούμε να πούμε ότι είναι η πιο αμφίρροπη των τελευταίων ετών. Και αυτό φυσικά εκτινάσσει το ενδιαφέρον και στο στοίχημα.

Εταιριες στοιχηματος

Κι είναι απολύτως φυσιολογικό αφού οι αποδόσεις αλλάζουν κάθε εβδομάδα, οι ευκαιρίες είναι πολλές και το cash out παραμονεύει. Για παράδειγμα, μέσα στον Δεκέμβριο, ο ΠΑΟΚ έπεσε από το 8.50 στο 3.50 για κατάκτηση της Σούπερ Λιγκ στις περισσότερες νόμιμες εταιριες στοιχηματος. Ο δικέφαλος του βορρά όμως έχασε στο ντέρμπι με τον Άρη και είδε τον Παναθηναϊκό να τον ξεπερνά ξανά στη βαθμολογία. Οι εναλλαγές στην κορυφή ανεβάζουν την αδρεναλίνη και ανεβοκατεβάζουν τις αποδόσεις.

Τι λέτε; παμε στοιχημα;

Είναι μία φράση άρρηκτα συνδεδεμένη με το ποδόσφαιρο και γενικότερα με το αθλητικό στοίχημα. Εδώ όμως μας ενδιαφέρει το στοιχημα ποδόσφαιρο και πιο συγκεκριμένα το δικό μας πρωτάθλημα. Ανάμεσα στις 14 εταιριες στοιχηματος που προσφέρουν νόμιμο, ασφαλές και υπεύθυνο παιχνίδι, το παμε στοιχημα έχει ψαχτεί σε πιο εξειδικευμένες αγορές. Κι έχει ενδιαφέρον να δούμε τι έχει βγάλει λίγες ώρες πριν τη σέντρα της αγωνιστικής το παμε στοιχημα.

Να παραμείνουν αήττητοι οι 4 μεγάλοι τον Ιανουάριο

Εξαιρετική αγορά. Πρωτότυπη, συναρπαστική, έχει ίντριγκα και παρότι τυπικά μακροχρόνια μέσα σε κάτι περισσότερο από δύο εβδομάδες το στοιχημα σας θα έχει κλείσει.

Ο Παναθηναϊκός είναι πρωτοπόρος αυτή τη στιγμή και το ενδεχόμενο να μην χάσει από εδώ και πέρα, μέχρι και το τέλος του μήνα Γενάρη πληρώνει στο 1.33. Στον αντίποδα, το Όχι προσφέρεται στο 3.00.

Η πρωταθλήτρια ΑΕΚ υποδέχεται τον Παναθηναϊκό στο πλαίσιο της 18^ης αγωνιστικής και θέλει να τον εκθρονίσει από την κορυφή. Αν η Ένωση δεν χάσει μέχρι το τέλος του τρέχοντος μηνός κι έχετε ποντάρει πάνω σε αυτό θα πληρωθείτε στο 1.40. Στο 2.75 προσφέρεται το ενδεχόμενο να χάσει κάποιο από τα τρία παιχνίδια που έχει μπροστά της.

Ο ΠΑΟΚ έχει τους ίδιους βαθμούς με την ΑΕΚ, είναι σε φόρμα, συνεχίζει στην Ευρώπη, αλλά καίγεται και για το πρωτάθλημα. Η ομάδα του Λουτσέσκου πείθει ότι είναι ικανή για πολλά πράγματα. Στο 1.45 η αγορά να μην χάσει μέσα στον Γενάρη, στο 2.55 να γνωρίσει την ήττα.

Ο Ολυμπιακός έχει κάνει φοβερές κινήσεις στο μεταγραφικό παζάρι, αλλά μετά τη Λαμία, έχασε κι εντός έδρας στο ντέρμπι από την ΑΕΚ. Με έναν βαθμό στα τελευταία τρία ματς έχουν μείνει οι ερυθρόλευκοι και το κλίμα είναι βαρύ. Παρόλα αυτά στο 1.40 παίζει να μείνει αήττητος τον πρώτο μήνα του 2024 και στο 2.75 να γνωρίσει ακόμη μία ήττα.

Τέσσερα γκολ σε ένα ματς

Στους τέσσερις μεγάλους και πρωτοπόρους του ελληνικού πρωταθλήματος Super league 1 έχει βγει και η αγορά ποια ομάδα θα σκοράρει τέσσερα ή περισσότερα γκολ σε ένα και μόνο παιχνίδι. Εδώ φαβορί είναι το Όχι και στις τέσσερις περιπτώσεις.

Πιο συγκεκριμένα ο Παναθηναϊκός βρίσκεται στο 4.00 για το Ναι και στο 1.20 για το Όχι. Πέφτει η απόδοση στο ΠΑΟΚ που σκοράρει αρκετά, και το Ναι είναι στο 3.00, ενώ το Όχι αντίστοιχα ανεβαίνει στο 1.33.

Η ΑΕΚ προσφέρεται στο 1.22 για το αρνητικό ενδεχόμενο να ρίξει τεσσάρα σε κάποιον αντίπαλο, ενώ το Ναι βρίσκεται στο 3.75. Όσον αφορά την απόδοση στον Ολυμπιακό αυτή είναι στο 1.25 για τον Όχι, και στο 3.50 για το Ναι.

Και ποιος κόβει πρώτος το νήμα τον Γενάρη;

Ιδού το ερώτημα. Και γι αυτό όμως έχουμε αποδόσεις. Απουσιάζει φυσικά ο Ολυμπιακός από την αγορά αυτή, αφού είναι οκτώ βαθμούς μακριά από την κορυφή. Το ντέρμπι ανάμεσα στους υπόλοιπους τρεις είναι τεράστιο. Η ΑΕΚ δίνεται πρώτο φαβορί στο 2.60, ο ΠΑΟΚ θέλει να εκμεταλλευτεί απώλειες στο αθηναϊκό ντέρμπι και παίζει στο 2.75, ενώ ο πρωτοπόρος –αυτή τη στιγμή- Παναθηναϊκός είναι στο 2.90.

Διαβάστε περισσότερα στον ψαγμένο για το στοίχημα στην Ελλάδα Άρχοντα και το Arxondasbet.com Δωρεάν από το 2000!

21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΚΕΘΕΑ: 210 9237777 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ *Ισχύουν όροι και προϋποθέσεις

Η Βραζιλιάνα influencer, τραγουδίστρια και performer γνωστή ως Jules στο TikTok, λέει πως η αποχή της από την οικογένεια, διατήρησε τη νιότη της, με τους θαυμαστές να αρνούνται να πιστέψουν ότι είναι 49 ετών, καθώς μοιάζει με… 25!

Η influencer δημοσιεύει τακτικά για τη νεανική εμφάνισή της, και την όρεξή της για ζωή ενώ σύντομα θα διανύει την πέμπτη δεκαετία της.

Έχοντας κερδίσει περισσότερους από 86.000 ακολούθους, πολλοί εξακολουθούν να αρνούνται να πιστέψουν ότι είναι 49 ετών, καθώς η ερμηνεύτρια εξακολουθεί να φοράει στενά crop top και να δείχνει τους τονισμένους κοιλιακούς της.

Η Jules κάνει στους θαυμαστές της μία πολύ απλή ερώτηση στο βίντεο: «Πόσο μεγάλη με κάνετε; 49 ή 29;» και για να είμαστε ειλικρινείς θα την κάναμε 25 το πολύ.

Η Jules επικαλείται ως μυστικό της νιότης της το γεγονός ότι δεν έκανε ποτέ οικογένεια, και πως ζει τη ζωή στο έπακρο χωρίς να μετανιώνει για τις επιλογές της.

«Αρνούμαι να πιστέψω ότι είσαι 49», γράφει ένας χρήστης το ίδιο έκπληκτος όσο και εμείς, με όλους τους να συμφωνούν.

«Δώσε συμβουλές. Εδώ και τώρα», παρακαλάει ένας ακόμα. «Θέλω τέτοιο σώμα αλλά λατρεύω το φαγοπότι και μισώ τα σπορ», «Εγώ είμαι 41 και μοιάζω 90, δώσε μου τη λύση σε εκλιπαρώ», έγραψαν άλλοι.

pronews.gr

Ιάπωνες επιστήμονες ανακάλυψαν μια νέα πηγή νεότητας μέσα στα κύτταρά μας.

Η κυτταρική γήρανση αλλά και πολλές ασθένειες έχουν συνδεθεί με τη βλάβη των μιτοχονδρίων και των λυσοσωμάτων, δύο βασικών συστατικών ενός κυττάρου.

Τώρα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οσάκα εντόπισαν μια πρωτεΐνη που ονομάζεται HKDC1 η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των μιτοχονδρίων και των λυσοσωμάτων, αποτρέποντας έτσι την κυτταρική γήρανση.

Η ανακάλυψη αυτή ενδεχομένως θα ανοίξει τον δρόμο για την ανάπτυξη νέων θεραπειών κατά της κυτταρικής γήρανσης και ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.

Τα μιτοχόνδρια περιγράφονται συχνά ως οι ατμομηχανές του κυττάρου, παρέχοντας ενέργεια για τις κυτταρικές λειτουργίες. Τα λυσοσώματα λειτουργούν ως το σύστημα απόρριψης των αποβλήτων του κυττάρου.

Η σωστή λειτουργία αυτών των οργανιδίων είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του κυττάρου και η βλάβη τους έχει συνδεθεί με την κυτταρική γήρανση (η διαδικασία κατά την οποία τα κύτταρα σταματούν να διαιρούνται) και διάφορες ασθένειες.

Προηγούμενες μελέτες υπέδειξαν πως μια πρωτεΐνη με την ονομασία TFEB εμπλέκεται στη διατήρηση της λειτουργίας τόσο των μιτοχονδρίων όσο και των λυσοσωμάτων.

Ωστόσο, οι ακριβείς μηχανισμοί της ήταν άγνωστοι έως τώρα. Η ομάδα του Πανεπιστημίου της Οσάκα ανακάλυψε ότι η TFEB στοχεύει άμεσα το γονίδιο που κωδικοποιεί την HKDC1.

Υπό συνθήκες στρες που επηρεάζουν τα μιτοχόνδρια ή τα λυσοσώματα, η HKDC1 ρυθμίζεται – δηλαδή αυξάνεται η παραγωγή της. Μία από τις βασικές διαδικασίες για την προστασία των μιτοχονδρίων ονομάζεται μιτοφαγία, η οποία είναι μια εξειδικευμένη μορφή κυτταρικής αυτοφαγίας.

Περιλαμβάνει την επιλεκτική απομάκρυνση των κατεστραμμένων μιτοχονδρίων για την αποφυγή βλάβης του κυττάρου. Αυτή η διαδικασία βασίζεται συνήθως στις πρωτεΐνες που ονομάζονται PINK1 και Parkin.

«Παρατηρήσαμε ότι η HKDC1 εντοπίζεται μαζί με μια πρωτεΐνη που ονομάζεται TOM20, η οποία βρίσκεται στην εξωτερική μεμβράνη των μιτοχονδρίων, και μέσω των πειραμάτων μας διαπιστώσαμε ότι η HKDC1 και η αλληλεπίδρασή της με την TOM20 είναι κρίσιμες για την μιτοφαγία», αναφέρει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Mengying Cui, του Πανεπιστημίου της Οσάκα, σε δελτίο Τύπου.

Με άλλα λόγια, η HKDC1, καθοδηγούμενη από την TFEB, βοηθά στην απομάκρυνση των κατεστραμμένων μιτοχονδρίων.

Ωστόσο, ο ρόλος της HKDC1 δεν περιορίζεται μόνο στα μιτοχόνδρια. Διαδραματίζει επίσης ζωτικό ρόλο στην επιδιόρθωση των λυσοσωμάτων. Η ομάδα διαπίστωσε ότι η μείωση της HKDC1 στα κύτταρα επηρέασε τη διαδικασία επιδιόρθωσης των λυσοσωμάτων.

«Η HKDC1 εντοπίζεται στα μιτοχόνδρια, σωστά; Λοιπόν, αυτό αποδεικνύεται ότι είναι επίσης κρίσιμο για τη διαδικασία επιδιόρθωσης των λυσοσωμάτων», εξηγεί ο επικεφαλής συγγραφέας Shuhei Nakamura.

«Βλέπετε, τα λυσοσώματα και τα μιτοχόνδρια έρχονται σε επαφή μεταξύ τους μέσω πρωτεϊνών που ονομάζονται VDACs. Συγκεκριμένα, η HKDC1 είναι υπεύθυνη για την αλληλεπίδραση με τις VDACs. Η πρωτεΐνη αυτή είναι απαραίτητη για την αλληλεπίδραση μιτοχονδρίων-λυσοσωμάτων και, συνεπώς, για τη λυσοσωμική επιδιόρθωση», προσθέτει ο ερευνητής.

Η διπλή λειτουργικότητα της HKDC1 τόσο στα λυσοσώματα όσο και στα μιτοχόνδρια αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για την πρόληψη της κυτταρικής γήρανσης.

Διατηρώντας τη σταθερότητα αυτών των οργανιδίων, η HKDC1 συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας και της σωστής λειτουργίας των κυττάρων.

pronews.gr

Η μεγαλύτερη ευθεία στον πλανήτη, μήκους 1.100 χιλιομέτρων, είναι ένα πραγματικό αξιοθέατο για τους οδηγούς: Ο αυτοκινητόδρομος 85 (Highway 85) συνδέει την πόλη Jubail, στις ακτές του Περσικού Κόλπου με την πόλη Turaif, η οποία βρίσκεται στα σύνορα με την Ιορδανία.

Η απόσταση που χωρίζει τις δύο πόλεις είναι 1.116 χιλιόμετρα, καθώς ο συγκεκριμένος δρόμος διασχίζει την πέμπτη μεγαλύτερη έρημο στον κόσμο.

Πέρα από τις ελάχιστες καμπές, στα 1.116 χιλιόμετρα του Highway 83 δεν θα συναντήσει κανείς στροφές, γεγονός που καθιστά τον συγκεκριμένο αυτοκινητόδρομο ένα πραγματικό… αξιοθέατο και μια μοναδική εμπειρία για τους λάτρεις των μεγάλων ευθειών.

Βέβαια, παρά την ευκολία που προσφέρει η χάραξη ενός αυτοκινητοδρόμου στη μέση της αραβικής ερήμου, ο μέσος χρόνος που απαιτείται ώστε να καλυφθεί η απόσταση των 1.116 χιλιομέτρων αγγίζει τις 10 ώρες, κι αυτό εξαιτίας των αυστηρών ορίων ταχύτητας.

Ενδεικτικά να αναφέρουμε ότι η δεύτερη στη σχετική λίστα ασφαλτοστρωμένη ευθεία την οποία μπορεί να διανύσει κανείς με αυτοκίνητο δεν ξεπερνά σε μήκος τα 255 χιλιόμετρα και περνά επίσης και από την Σαουδική Αραβία.

Στην τρίτη θέση της κατάταξης συναντάμε τα 207 χιλιόμετρα ευθείας γραμμής που συνδέουν δύο πόλεις στη Παραγουάη της Λατινικής Αμερικής, ενώ από τη συγκεκριμένη λίστα δεν θα μπορούσαν να λείπουν φυσικά και οι Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής και η Αυστραλία.

pronews.gr

Η ιστορία πίσω από την «πιο τρομακτική φωτογραφία» που τραβήχτηκε στο διάστημα είναι πράγματι μια ανατριχιαστική αλλά και εντυπωσιακή ιστορία του ανθρώπινου θάρρους και τεχνολογικής προόδου.

Η φωτογραφία, που απαθανατίζει τον αστροναύτη Bruce McCandless II να αιωρείται ελεύθερα στο διάστημα, συμβολίζει τόσο την απεραντοσύνη του σύμπαντος όσο και το τολμηρό πνεύμα της εξερεύνησης.

Στις 7 Φεβρουαρίου 1984, κατά τη διάρκεια της αποστολής του διαστημικού λεωφορείου Challenger, ο McCandless έγραψε ιστορία επιχειρώντας να βγει στο διάστημα χωρίς πρόσδεση.

Χρησιμοποιώντας τη Μονάδα Επανδρωμένου Ελιγμού (MMU), ο ίδιος και ο συνάδελφός του αστροναύτης Bob Stewart βγήκαν στο κενό, χωρίς να είναι προσκολλημένοι σε κανένα διαστημόπλοιο.

Αυτή η εμβληματική εικόνα, που δείχνει τον McCandless να παρασύρεται με φόντο τον πλανήτη μας, συμπυκνώνει την ουσία της τολμηρής φύσης της διαστημικής εξερεύνησης.

Αντίθετα με ό,τι θα περίμενε κανείς σε μια τέτοια φαινομενικά επικίνδυνη κατάσταση, ο McCandless αφηγήθηκε αισθήματα απελευθέρωσης και όχι φόβου.

Σε συνέντευξή του στον Guardian το 2015, αναφέρθηκε στην ανησυχία που επικρατούσε στη NASA κατά τη διάρκεια της αποστολής, ιδίως μεταξύ της ομάδας ελέγχου της αποστολής, στην οποία συμμετείχε και η σύζυγός του.

Η ατάκα του, που αναφέρεται στα περίφημα λόγια του Neil Armstrong κατά την προσεδάφιση στο φεγγάρι, φρόντισε να ελαφρύνει το κλίμα στον έλεγχο της αποστολής. Ο McCandless είπε: «Μπορεί να ήταν ένα μικρό βήμα για τον Neil, αλλά είναι ένα πολύ μεγάλο άλμα για μένα».

Παρά τη γαλήνια εμφάνιση της φωτογραφίας, ο McCandless σημείωσε ότι η σιωπή του διαστήματος απείχε πολύ από την εμπειρία του. Η συνεχής επικοινωνία με πολλούς ανθρώπους στον ασύρματό του έκανε την εμπειρία του πολυάσχολη και διαδραστική.

Είναι ενδιαφέρον ότι ο McCandless παρατήρησε επίσης ότι μόλις και μετά βίας αντιλαμβανόταν την ταχύτατη ταχύτητα με την οποία κινούνταν, μια απόδειξη των ιδιαιτεροτήτων της εμπειρίας της κίνησης στο κενό του διαστήματος.

pronews.gr

Δεν θα είναι δύσκολο για έναν σύγχρονο παίκτη στοιχήματος να βρει την κατάλληλη στοιχηματική πλατφόρμα. Υπάρχουν πολλές επιλογές στο διαδίκτυο και η διαδικασία εγγραφής στον ιστότοπο διαρκεί συνήθως ελάχιστα. Τα αθλητικά στοιχήματα, για παράδειγμα, στην πλατφόρμα του Rabona μέσω του https://rabonabet.gr , τοποθετούνται άμεσα, εκτός από τον χρόνο που απαιτείται για την ανάλυση. Ωστόσο, η ταχύτητα της διαδικασίας είναι μόνο ένα από τα πολλά πλεονεκτήματα που παρέχουν οι αξιόπιστες στοιχηματικές ιστοσελίδες στους χρήστες τους.

Φιλικότητα προς τον χρήστη και δυνατότητα στοιχηματισμού ανά πάσα στιγμή

Ας ρίξουμε μια ματιά στα κύρια μειονεκτήματα του παραδοσιακού στοιχηματισμού offline. Πρώτα απ' όλα, απαιτείται επίσκεψη στο πρακτορείο του bookmaker για την τοποθέτησή τους. Και αυτό, φυσικά, απαιτεί όχι μόνο χρόνο, αλλά και χρήματα. Δεύτερον, η δυνατότητα τοποθέτησης offline στοιχημάτων εξαρτάται από τις ώρες εργασίας του bookmaker. Ο παίκτης του στοιχήματος πρέπει να περιμένει να ανοίξει το πρακτορείο και να προσαρμοστεί στο πρόγραμμα εργασίας του.

Ωστόσο, κατά την εκτέλεση online στοιχημάτων στον ιστότοπο του Rabona, οι περιορισμοί αυτοί αίρονται. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα στοίχημα οποιαδήποτε βολική ώρα και οπουδήποτε, έχοντας μόνο ένα gadget και πρόσβαση στο διαδίκτυο. Δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για την τοποθεσία ή το ωράριο λειτουργίας του bookmaker. Ταυτόχρονα, αν κερδίσετε, μπορείτε να λάβετε την πληρωμή αμέσως, χρησιμοποιώντας, για παράδειγμα, μεταφορά σε τραπεζική κάρτα, ηλεκτρονικό πορτοφόλι ή πορτοφόλι κρυπτονομισμάτων. Δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε ένα φυσικό πρακτορείο.

Μεγάλο εύρος εκδηλώσεων

Πριν από μια δεκαετία, ο κόσμος των τυχερών παιχνιδιών προσέφερε έναν αρκετά περιορισμένο αριθμό επιλογών. Προηγουμένως, όταν αποφασίζατε να τοποθετήσετε ένα στοίχημα, έπρεπε να περιοριστείτε σε γνωστά αθλήματα και να επικεντρωθείτε σε μεγάλα τουρνουά. Ο αριθμός των διαθέσιμων αποτελεσμάτων ήταν επίσης ελάχιστος. Τώρα, ωστόσο, η κατάσταση έχει αλλάξει ριζικά. Οι χρήστες του Rabona μπορούν πλέον να επιλέξουν ανάμεσα σε εκατοντάδες αθλητικούς κλάδους. Αν οι παραδοσιακές μορφές ψυχαγωγίας σας φαίνονται βαρετές, μπορείτε να στοιχηματίσετε σε περισσότερους από αυτούς. Τώρα, μπορείτε να στοιχηματίσετε όχι μόνο στην έκβαση ενός αγώνα ενός ασυνήθιστου αθλήματος ή στην έκβαση ενός διαγωνισμού ερασιτεχνικού πρωταθλήματος, αλλά και στα αποτελέσματα δημοφιλών σόου, σε πολιτικά γεγονότα ή ακόμη και σε μεταβολές της συναλλαγματικής ισοτιμίας. Ο κατάλογος των στοιχημάτων έχει γίνει όσο το δυνατόν πιο ευρύς και ποικίλος.

Στο ποδόσφαιρο, για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε όχι μόνο τις κλασικές επιλογές (νικητής, αριθμός γκολ), αλλά και πιο ενδιαφέρουσες επιλογές (γκολ που σημειώθηκε με το κεφάλι, αριθμός κίτρινων καρτών). Σημειώστε ότι μερικές φορές η απόφαση να επικεντρωθείτε σε μικρότερα παιχνίδια μπορεί να είναι πιο ελπιδοφόρα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι αποδόσεις συχνά υποτιμώνται, γεγονός που οδηγεί σε μεγαλύτερο κέρδος.
Παρεμπιπτόντως, όσον αφορά τις αποδόσεις, έχουν επίσης γίνει πιο κερδοφόρες. Το γεγονός είναι ότι οι bookmakers ανταγωνίζονται μεταξύ τους για την προσοχή των ενδεχόμενων πελατών. Για το λόγο αυτό, ορίζουν ευνοϊκές τιμές. Φυσικά, στην περίπτωση του offline στοιχηματισμού, όλα είναι διαφορετικά. Ο bookmaker καταλαβαίνει ότι είναι απίθανο ένα άτομο που βρίσκεται ήδη στην αίθουσα να πάει σε μια άλλη και να αναζητήσει καλύτερες επιλογές εκεί. Αλλά, αν μιλάμε για διαδικτυακές πλατφόρμες, τότε αυτό μπορεί να γίνει εύκολα και απλά.

Δυνατότητα χρήσης του προγράμματος μπόνους

Το να φανταστεί κανείς ότι οι φίλοι του αθλητικού στοιχήματος θα λάμβαναν προνόμια από έναν bookmaker για απλές ενέργειες ή και μόνο έτσι, παλαιότερα φαινόταν ένα απίστευτο γεγονός. Τώρα όμως είναι πραγματικότητα. Οι νέοι χρήστες του Rabona μπορούν να απολαμβάνουν μπόνους καλωσορίσματος, ενώ οι τακτικοί πελάτες μπορούν να απολαμβάνουν τόκους στις αναπληρώσεις. Τα πρόσθετα προνόμια μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά, όπως τουρνουά, επιστροφή μετρητών, προσέλκυση συστάσεων και πολλά άλλα.

Είναι απαραίτητο, ωστόσο, να έχετε κατά νου τους όρους αυτών των προτάσεων. Για την ανάληψη των κερδών που λαμβάνονται με τη χρήση μπόνους, πρέπει να πληρούνται ορισμένες απαιτήσεις στοιχηματισμού. Όταν συμφωνείτε με την προσφορά του bookmaker, αξιολογήστε την απλότητα της εκπλήρωσης των απαιτήσεων.

Σας αρέσουν τα παιχνίδια με ζάρια; Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, δεδομένου ότι αυτά τα παιχνίδια είναι απίστευτα δημοφιλή και υπάρχουν σε διάφορες μορφές για περισσότερα από 5.000 χρόνια!

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι ακριβώς είναι τα παιχνίδια με ζάρια στο Casinia: https://casinia-casino.gr τόσο διασκεδαστικά.

Δημιουργήσαμε έναν οδηγό που σας ταξιδεύει από το πώς ήταν πριν από χιλιάδες χρόνια μέχρι την εποχή των online καζίνο.

Ιστορία των ζαριών

Τα ζάρια μπορεί να είναι ένα από τα αρχαιότερα παιχνίδια στον κόσμο. Γνωρίζατε ότι έχουν βρεθεί ζάρια που χρονολογούνται ήδη από το 3.000 π.Χ.; Αυτό σημαίνει ότι τα ζάρια παίζονταν ήδη πριν από 5.000 χρόνια.

Εκείνη την εποχή, ωστόσο, τα ζάρια δεν είχαν το εξάπλευρο σχήμα που συνηθίζεται σήμερα. Θα χρειαστούν περίπου 1.000 ακόμη χρόνια για να κατασκευάσουν οι αρχαίοι Αιγύπτιοι ζάρια παρόμοια με τα σημερινά.

Τα πρώτα ζάρια που βρέθηκαν ήταν φτιαγμένα από οστά ζώων. Αυτά έχουν βρεθεί στο σημερινό Ιράν και το Πακιστάν.

Σύμφωνα με την ιστορία, οι αρχαίοι Ρωμαίοι απολάμβαναν πραγματικά να παίζουν ζάρια. Πιθανώς έχετε ακούσει τη λατινική έκφραση "Alea iacta est" που σημαίνει "Το ζάρι πέφτει".

Ο όρος λέγεται ότι επινοήθηκε από τον Ιούλιο Καίσαρα όταν έστειλε τον στρατό του να κατακτήσει τη Ρώμη.

Τα τελευταία 5.000 χρόνια, η δημοτικότητα των ζαριών δεν έχει μειωθεί καθόλου. Μάλλον το αντίθετο.

Τα παιχνίδια με ζάρια βρίσκονται τόσο στα επίγεια όσο και στα online καζίνο. Για το τελευταίο, σας προτείνουμε να επιλέξετε το Casinia καζίνο.

Ζάρια - Μια μορφή ψυχαγωγίας που δεν γίνεται ποτέ βαρετή

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα παιχνίδια με ζάρια του Casinia δεν παύουν ποτέ να είναι διασκεδαστικά. Ένας πολύ καλός λόγος είναι η απλότητά τους. Για να παίξετε ζάρια, δεν χρειάζεστε περισσότερα από ένα ζάρι.

Φυσικά, υπάρχουν χιλιάδες διαφορετικές παραλλαγές ζαριών. Αλλά οι πιο βασικές απαιτούν μόνο ένα ζάρι.

Δεδομένου ότι τα ζάρια δεν καταλαμβάνουν χώρο, μπορείτε εύκολα να πάρετε μαζί σας αρκετά από αυτά στην τσέπη ή την τσάντα σας.

Τα πιο δημοφιλή παιχνίδια με ζάρια

Υπάρχουν πολλά offline και online παιχνίδια με ζάρια που αξίζει να εξερευνήσετε. Εμείς σας παραθέτουμε τα πιο δημοφιλή κατά τη γνώμη μας.

• Yatzy - Το Yatzi είναι ίσως το πιο δημοφιλές παιχνίδι με ζάρια στον κόσμο. Εδώ χρειάζεστε πέντε σετ ζάρια, ένα στυλό και ένα μπλοκ. Αυτά είναι όλα όσα χρειάζεστε για να έχετε ποιοτική ψυχαγωγία για ώρες! Οι κανόνες είναι απλοί και υπάρχουν πολλοί όροι του πόκερ όταν πρόκειται για δύο ζευγάρια, τρία και φουλ.
• Pass the Pigs - ίσως δεν το θυμούνται όλοι, αλλά αυτό το παιχνίδι ήταν εξαιρετικά δημοφιλές παλιότερα. Εδώ δεν χρησιμοποιούνται τα συνηθισμένα ζάρια, αλλά αντίθετα, πρέπει να ρίχνετε ζάρια με τη βοήθεια δύο μικρών πλαστικών γουρουνιών.
• Μονόπολη - ένα εξαιρετικά δημοφιλές επιτραπέζιο παιχνίδι, και τα ζάρια έχουν σημαντική λειτουργία εδώ. Για να προχωρήσετε στο πεδίο, ρίχνετε δύο ζάρια και μπορείτε να προχωρήσετε τον αριθμό των βημάτων που δείχνει η συνολική αξία των ζαριών.
• Dice Game 30 - αυτό είναι ένα παιχνίδι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με τη διδασκαλία των μαθηματικών και της στρατηγικής σκέψης. Για να μπορέσετε να παίξετε αυτό το παιχνίδι, χρειάζεστε μόνο ένα ζάρι παιχνιδιού, ένα μπλοκ και ένα στυλό. Το όνομα προέρχεται από το γεγονός ότι κάθε παίκτης παίρνει 30 πόντους και στη συνέχεια πρέπει να καταφέρει να τους κρατήσει όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Crabs- υπάρχουν λίγα παιχνίδια με ζάρια που συνδέονται τόσο έντονα με το Casinia καζίνο όπως το craps. Έχετε δει ένα τραπέζι παιχνιδιού όπου οι ανυπόμονοι παίκτες συγκεντρώνονται γύρω από ένα άτομο που ρίχνει ένα ζευγάρι κόκκινα ζάρια; Τότε είναι πιθανό να έχετε γίνει μάρτυρας ενός παιχνιδιού craps. Οι βασικοί κανόνες αυτού του παιχνιδιού με ζάρια είναι στην πραγματικότητα πολύ απλοί. Απλώς πρέπει να ποντάρετε στο αποτέλεσμα της ρίψης δύο ζαριών.
• Sic Bo - Το Sic Bo είναι ένα πραγματικό κλασικό παιχνίδι στα online καζίνο. Ακόμα και τα καζίνο που δεν επενδύουν πολλά στο live τμήμα τους, συνήθως προσφέρουν το Sic Bo στην γκάμα τους. Ίσως δεν αποτελεί μεγάλη έκπληξη, δεδομένου ότι αυτή η εμπνευσμένη από τη ρουλέτα παραλλαγή ζαριών είναι ένα από τα μεγαλύτερα παιχνίδια της Ασίας. Οι κανόνες είναι απίστευτα απλοί. Στο χέρι σας είναι να μαντέψετε το αποτέλεσμα των ζαριών.

Τα παιχνίδια ξυστών είναι μια αρκετά μικρή κατηγορία στην αγορά του iGaming, αλλά έχει μερικούς από τους πιο αφοσιωμένους θαυμαστές σε ολόκληρη τη βιομηχανία. Τα καλά νέα για τους παίκτες του https://wazamba-greece.gr είναι πως μπορούν να επιλέξουν από μια ευρεία γκάμα τίτλων σε αυτή την κατηγορία, και τα καλύτερα παιχνίδια σίγουρα αξίζουν μια ιδιαίτερη αναφορά σήμερα.

Chaos Crew Scratch

Ο πρώτος τίτλος στη λίστα ονομάζεται Chaos Crew Scratch και είναι ένα από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια του Wazamba σε αυτή την κατηγορία. Δημιουργήθηκε από την Hacksaw Gaming, η οποία είναι μια επιτυχημένη εταιρεία στον τομέα των online κουλοχέρηδων. Η προσπάθεια αυτού του προγραμματιστή να πειραματιστεί με τα ξυστά αποδείχθηκε επιτυχής, καθώς το παιχνίδι κατάφερε να προσελκύσει χρήστες οι οποίοι δεν είχαν καν σκεφτεί να παίξουν ξυστά να τα δοκιμάσουν.
Η μηχανή είναι πολύ απλή και διαισθητική, καθώς διαθέτει μόνο ένα πλέγμα του 3x3. Το πλέγμα δημιουργείται τυχαία κάθε φορά που ένα παίκτης ξεκινά το παιχνίδι ή αρχίζει έναν νέο γύρο. Μια ωραία πινελιά του Chaos Crew Scratch είναι το γεγονός πως ο παίκτης πρέπει στην πραγματικότητα να σύρει το mouse του για να αποκαλύψει τους αριθμούς. Βεβαίως, είναι απαραίτητο να τραβηχτούν τρεις αριθμοί του ίδιους είδους για να λάβετε μια πληρωμή, η οποία είναι το ποσό του αρχικού στοιχήματος πολλαπλασιασμένο με τον αριθμό που προκύπτει.

Blitz Scratch

Ο δεύτερος τίτλος του Wazamba στην κατηγορία παιχνιδιών ξυστών προέρχεται επίσης από έναν εξαιρετικά επιτυχημένο πάροχο λογισμικού. Το Blitz Scratch δημιουργήθηκε από την Playtech, και ο κολοσσός της βιομηχανίας απέδειξε πως είναι ικανός να προσφέρει τίτλους κορυφαίας ποιότητας και σε άλλα είδη εκτός από τους κουλοχέρηδες. Το παιχνίδι έχει εκπληκτικά γραφικά και εξαιρετικές οδηγίες για αρχάριους, καθιστώντας το έναν ευρέως ελκυστικό τίτλο ξυστού.
Όπως είναι εύκολο να μαντέψετε από το όνομα, το κύριο χαρακτηριστικό του Blitz Scratch είναι η επιλογή να παίζετε το παιχνίδι γρήγορα και αποτελεσματικά. Το ξυστό που αγοράζει ο παίκτης έχει μόνο έξι κουλοχέρηδες, τρεις εκ των οποίων είναι αφιερωμένοι στην πραγματική πληρωμή, ενώ οι τρεις εναπομείναντες είναι οι κουλοχέρηδες bonus. Το καλύτερο σενάριο για τον παίκτη είναι να φέρει τρεις αριθμούς του ίδιους είδους και τρία σύμβολα bonus του ίδιου είδους, καθώς θα αυξήσει δραστικά το ποσό των κερδών.

Scratch Dice

Το τρίτο παιχνίδι ξυστού του Wazamba που αξίζει να αναφερθεί δημιουργήθηκε επίσης από έναν διεθνώς δημοφιλή πάροχο λογισμικού. Αυτή τη φορά, η εταιρεία πίσω από τον τίτλο είναι η BGaming, και οι λάτρεις του online casino γνωρίζουν ήδη πως σημαίνει ότι το Scratch Dice παρέχει μοναδική εμπειρία που δεν διατίθεται σε κανέναν άλλο τίτλο.
Ο τίτλος συνδυάζει κανόνες και μηχανισμούς των παιχνιδιών των ξυστών με κανόνες του παιχνιδιού των ζαριών, δημιουργώντας μια πραγματικά απαράμιλλη εμπειρία. Οι παίκτες αποκαλύπτουν ξυστά με τρία ζάρια επάνω τους, και η πληρωμή θα εξαρτηθεί από τον συνδυασμό που θα αποκαλυφθεί. Όσοι δεν είναι εξοικειωμένοι με τους κανόνες δεν χρειάζεται να ανησυχούν, αφού υπάρχει ένας πίνακας πληρωμών ενσωματωμένος στο παιχνίδι, επιτρέποντας στους χρήστες να μάθουν τους συνδυασμούς ανά πάσα στιγμή.
Το ξεχωριστό χαρακτηριστικό του Scratch Dice είναι ο μηχανισμός Golden Ticket του. Η αποκάλυψη ενός συνδυασμού σειράς, ο οποίος είναι τρεις αριθμοί σε αύξουσα σειρά, δίνει στον παίκτη ένα δωρεάν Golden Ticket που μπορεί επίσης να αποκαλύψει. Ανακαλύπτοντας ένα Golden Ticket δίνει μια πληρωμή με βάση τους ίδιους συνδυασμούς που χρησιμοποιούνται για συνηθισμένα ξυστά, αλλά σε αυτή την περίπτωση, τα κέρδη είναι από τρεις έως και πέντε φορές μεγαλύτερα.

Ακόμη ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό που προστέθηκε από την BGaming σχετίζεται με τις επιλογές αποκάλυψης ξυστών τα οποία είναι διαθέσιμα στους παίκτες. Σε αντίθεση με όλα τα προηγούμενα παιχνίδια σε αυτή τη λίστα, τα ξυστά επιτρέπουν στους παίκτες τους τόσο να ξύσουν χειροκίνητα τους αριθμούς σύροντας τον κέρσορά τους πάνω στο ξυστό όσο και να κάνουν ένα απλό κλικ στο κουμπί Reveal για να γίνει αυτόματα. Είναι ένα μικρό αλλά πού ωραίο χαρακτηριστικό Quality-of-Life το οποίο επιτρέπει στους χρήστες να είναι ευέλικτοι με τον τρόπο που απολαμβάνουν το παιχνίδι.

Για πολλές γυναίκες η περιποίηση του προσώπου είναι κάτι παραπάνω από μία beauty routine, είναι μία «ένεση» συναισθηματικής ευεξίας και καλής διάθεσης! Γι’ αυτό και οι γιορτές αποτελούν την ιδανική αφορμή για να προσφέρουμε αυτό το pampering στον εαυτό μας.

Η πιο festive περίοδος του χρόνου είναι εδώ κι αν θέλετε να την υποδεχτείτε με το πιο λαμπερό, φρέσκο και νεανικό σας πρόσωπο, υπάρχει ένα «δώρο» που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Εσείς απλά αποφασίστε το χρονικό διάστημα πριν από τις γιορτές που θα επισκεφθείτε το δερματολογικό ιατρείο και επιλέξτε την θεραπεία προσώπου που ταιριάζει στην ηλικία, τον τύπο του δέρματος και τις ανάγκες σας.

4 εβδομάδες πριν από τις γιορτές

Εάν είστε τόσο proactive, δεν υπάρχει περιορισμός στις θεραπείες προσώπου που μπορείτε να επιλέξετε για να λάμψετε τις γιορτές! Όταν για όλους ο χρόνος θα προχωράει, εσείς με ένα skin booster θα τον γυρίσετε πολλά χρόνια πίσω!

Τι σας προτείνουμε: Profhilo Skin Booster

Το Profhilo είναι ένας ενέσιμος skin booster ενυδατικός παράγοντας με υαλουρονικό οξύ για αναδόμηση, σύσφιξη και βαθιά αναζωογόνηση του προσώπου. «Το συνθετικό υαλουρονικό οξύ που περιέχει, δεν δίνει όγκο στο σημείο τοποθέτησης αλλά «απλώνει» κάτω από το δέρμα: ανορθώνει το οβάλ του προσώπου, λειαίνει λεπτές ρυτίδες, κάνει σύσφιξη και βαθιά ενυδάτωση. Το Profhilo θεωρείται σήμερα μια από τις κορυφαίες θεραπείες προσώπου για γυναίκες και άντρες μετά την ηλικία των 30 ετών, όταν έχει ξεκινήσει ήδη η φυσική ελάττωση της παραγωγής κολλαγόνου στην επιδερμίδα» εξηγεί η Δρ. Αμαλία Τσιατούρα, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος και Επιστημονική Διευθύντρια της Cosmetic Derma Medicine.

Τι να περιμένετε

Το αποτέλεσμα από την εφαρμογή του skin booster είναι άμεσα ορατό: βελτίωση και ανόρθωση του οβάλ του προσώπου, μείωση των λεπτών γραμμών, σύσφιξη, βαθιά ενυδάτωση και αναδιαμόρφωση του δέρματος. Τις εβδομάδες που ακολουθούν και καθώς ενεργοποιείται η εσωτερική διαδικασία αντιγήρανσης που προωθεί το Profhilo, βλέπετε το πρόσωπό σας πιο φρέσκο, πιο λαμπερό και πιο νεανικό από ποτέ.

2 εβδομάδες πριν από τις γιορτές

Έχοντας μπροστά σας δύο περίπου εβδομάδες μέχρι τις γιορτές, μπορείτε να επιλέξετε έναν αποτελεσματικό συνδυασμό θεραπειών για λάμψη, σύσφιξη και αναδόμηση εκ βάθους της επιδερμίδας σας.  

Τι σας προτείνουμε: Total Plasma Lift

Πρόκειται για μία signature θεραπεία προσώπου της Cosmetic Derma Medicine. «Το πρωτόκολλο αντιγήρανσης Total Plasma Lift συνδυάζει δύο κορυφαίες θεραπείες ανάπλασης προσώπου, το Fractional Laser και την αυτόλογη μεσοθεραπεία PRP, δημοφιλή και ως “Vampire Lift”, μεγιστοποιώντας τα οφέλη της σύσφιξης, της ανόρθωσης και της ανάπλασης του προσώπου που επιτυγχάνουν», εξηγεί η Δρ. Αμαλία Τσιατούρα. «Η συνδυαστική αυτή θεραπεία δρα ως ένα αναίμακτο lifting. Το αποτέλεσμά της δεν είναι απλά αθροιστικό των δύο θεραπειών αλλά πολύ πιο εντυπωσιακό απ’ ότι αν γινόταν η κάθε θεραπεία ξεχωριστά».

Η θεραπεία ξεκινά με το Fractional Laser να σαρώνει την επιδερμίδα και να εξαχνώνει την ταλαιπωρημένη εξωτερική στιβάδα, επιτυγχάνοντας έτσι θεαματικό Laser Skin Resurfacing,  δηλαδή φέρνει στην επιφάνεια νέο, υγιές και σφριγηλό δέρμα! Επιπλέον, η δράση του Laser προκαλεί μικροσκοπικές οπές στην επιφάνεια του δέρματος προετοιμάζοντάς το να επωφεληθεί στο 100% από τις θρεπτικές και αναζωογονητικές ουσίες του PRP. Για αυτήν τη δεύτερη φάση της θεραπείας, προηγείται αιμοληψία και φυγοκέντρηση του αίματος από την οποία ο δερματολόγος αντλεί το πλούσιο σε αυξητικούς παράγοντες και βλαστοκύτταρα πλάσμα. Κατά την αυτόλογη μεσοθεραπεία προσώπου PRP, το πλάσμα αίματος εγχέεται βαθύτερα στο δέρμα, ενέσιμα ή με τη συσκευή microneedling Dermapen πυροδοτώντας τον φυσικό μηχανισμό αποκατάστασης και ανανέωσης της επιδερμίδας. Ένα μεγάλο ατού της θεραπείας αυτής είναι ότι μπορεί να εστιάσει ακόμη και στα πιο ευαίσθητα σημεία, όπως την περιοχή γύρω από τα μάτια και το στόμα, με αποτέλεσμα την απόλυτη λάμψη και ανανέωση του προσώπου σας!

1 εβδομάδα πριν από τις γιορτές

Υπάρχει κάποια last minute θεραπεία προσώπου για λάμψη, ενυδάτωση και νεανικό δέρμα; Και βέβαια υπάρχει!

Τι σας προτείνουμε: HydraBeauty

Αυτό το facial είναι η επόμενη ημέρα στον καθαρισμό και την περιποίηση του προσώπου. «Με έναν μοναδικό συνδυασμό 8 κεφαλών, το HydraBeauty αποτελεί την πιο ολοκληρωμένη θεραπεία προσώπου. Η συνδυαστική δράση υδροδερμοαπόξεσης, υπερήχων, ραδιοσυχνοτήτων, φωτοδυναμικής θεραπείας και κρυοθεραπείας επιτυγχάνει βαθύ καθαρισμό και ενυδάτωση στην επιδερμίδα, την ανανεώνει, την κάνει πιο λεία και με ομοιόμορφο τόνο, συσφίγγει τους πόρους και περιορίζει τη λιπαρότητα. Είναι μία θεραπεία κατάλληλη για κάθε ηλικία και μπορεί να προσαρμοστεί σε όλους του τύπους δέρματος» σχολιάζει η Δρ. Αμαλία Τσιατούρα.

Τι να περιμένετε

Μετά τη θεραπεία, η επιδερμίδα σας είναι καθαρή, φωτεινή και πιο ενυδατωμένη, τυχόν διεσταλμένοι πόροι έχουν κλείσει, τα μαύρα στίγματα έχουν εξαφανιστεί και οι λεπτές ρυτίδες έχουν γίνει σχεδόν αόρατες. Είναι το απόλυτο red carpet treatment, μία ιδανική θεραπεία της τελευταίας στιγμής για να λάμψετε στα χριστουγεννιάτικα events!

Οι ενεργειακοί τόποι μπορεί να έχουν ορισμένες πνευματικές ιδιότητες που σχετίζονται με αυτές και μπορεί να είναι ιδιαίτερα αγώγιμες σε πνευματικές ενέργειες, όπως η προσευχή, ο διαλογισμός και η θεραπεία.

Μπορούν να φέρουν αισθήματα γαλήνης ή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να προωθήσουν τον αυτοστοχασμό ή τη σωματική ή συναισθηματική αναζωογόνηση.

Εδώ βρήκαμε μερικά μέρη του κόσμου, που αποτελούν ιδιαίτερα ισχυρούς ενεργειακούς τόπους

Glastonbury, Αγγλία

Λέγεται ότι το Glastonbury εκπέμπει ειρήνη και ισορροπία και το συναίσθημα υποτίθεται ότι ταξιδεύει από το στομάχι σου στην καρδιά, στο κεφάλι σου, καθώς κινείσαι στο σταυροδρόμι ενεργειών της περιοχής.

Sedona, Αριζόνα, ΗΠΑ

Γνωστή για την υπέροχη θέα, τα απίστευτα σημεία πεζοπορίας και τα υπέροχα σπα, η Sedona έχει ό,τι χρειάζεσαι για το τέλειο σαββατοκύριακο του “me time”. Στο σύνολό της θεωρείται ενεργειακός τόπος, αλλά υπάρχουν τέσσερις τοποθεσίες συγκεκριμένα όπου η ενέργεια είναι ισχυρότερη. Μία από τις κύριες, είναι το παρεκκλήσι του Τιμίου Σταυρού, μια εκκλησία που έχει έναν τεράστιο σταυρό που δεσπόζει πάνω από τους κόκκινους βράχους. Η Marguerite Burnswig Staude, ο εγκέφαλος πίσω από τη δημιουργία της, είπε ότι η εκκλησία ήταν ένα «πνευματικό φρούριο τόσο φορτισμένο με τον Θεό που κεντρίζει το πνεύμα του ανθρώπου προς τον Θεό».

Es Verdà, Ίμπιζα, Ισπανία

Το Es Verdà βρίσκεται ψηλά στη Μεσόγειο Θάλασσα, ακριβώς έξω από την ακτή της Ίμπιζα. Αυτός ο γιγαντιαίος ασβεστολιθικός βράχος βρίσκεται 1300 πόδια πάνω από τη θάλασσα και φημολογείται ότι είναι η κορυφή της χαμένης πόλης της Ατλαντίδας. Είναι το τρίτο πιο μαγνητικό σημείο σε ολόκληρο τον κόσμο και κάνει τις πυξίδες να χάνουν κατεύθυνση και ακόμη και να ζαλίζονται τα νύφη. Ο ασβεστόλιθος θεωρείται ότι διατηρεί τη μέγιστη συγκέντρωση ενέργειας, κάτι που κάνει την ατμόσφαιρά του τόσο ενεργητική. Οι επισκέπτες φεύγουν από το βράχο νιώθοντας εμπνευσμένοι, δημιουργικοί και θεραπευμένοι.

Machu Picchu, Περού

Το Machu Picchu, που βρίσκεται στο Περού, πιστεύεται ότι συγκρατεί την πνευματική ενέργεια υπόγεια. Αυτή η παγιδευμένη ενέργεια ακτινοβολεί σε όλη την περιοχή και λέγεται ότι προάγει τη σωματική θεραπεία και την πνευματική αφύπνιση.

Uluru, Αυστραλία

Παλαιότερα γνωστό ως Ayers Rock, το Uluru βρίσκεται στη βόρεια επικράτεια της Αυστραλίας. Ο μεγάλος κόκκινος μονόλιθος είναι ένα από τα πιο διάσημα αξιοθέατα της χώρας. Οι Αβορίγινες της Αυστραλίας έχουν έναν θρύλο γύρω από το Uluru που ονομάζεται “Dreamtime”, ένα τελετουργικό που δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί στον σχηματισμό βράχου. Λέγεται ότι μόλις ολοκληρωθεί αυτό το τελετουργικό, η τελειότητα θα εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο και ο θάνατος θα εξαφανιστεί.

pronews.gr

Η μη επεμβατική ρινοπλαστική, ή αλλιώς αναίμακτη ρινοπλαστική, είναι μία πρωτοπόρος, ανώδυνη και προσιτή οικονομικά εναλλακτική λύση έναντι του παραδοσιακού χειρουργείου με εξαιρετικά και άμεσα αποτελέσματα.

Η μύτη είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά που διαμορφώνουν την εικόνα του προσώπου μας. Πολλές γυναίκες και άντρες αναρωτιούνται πώς θα ήταν η εικόνα τους εάν η μύτη τους ήταν λίγο διαφορετική, πιο ίσια, χωρίς «καμπουρίτσα» στη ράχη της, αλλά δεν επιθυμούν να υποβληθούν στη διαδικασία της επεμβατικής ρινοπλαστικής. Σήμερα, η αισθητική δερματολογία προσφέρει μία ανώδυνη, εύκολη και γρήγορη λύση για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την εικόνα της μύτης τους: πρόκειται για την αναίμακτη ρινοπλαστική.

Τι είναι η αναίμακτη ρινοπολαστική

Η αναίμακτη ή «υγρή» ρινοπλαστική πραγματοποιείται με την έγχυση υαλουρονικού οξέος. «Η υγρή ρινοπλαστική μας επιτρέπει να διορθώσουμε ένα ραχιαίο εξόγκωμα, να ανυψώσουμε το ακρορρίνιο ή να εξομαλύνουμε τη ρινική γέφυρα για να καλύψουμε την καμπούρα της μύτης. Η διαδικασία διαρκεί περίπου 20-30 λεπτά, πραγματοποιείται με τη χρήση τοπικής αναισθητικής κρέμας στον χώρο του ιατρείου και κατόπιν ο ασθενής επιστρέφει κανονικά στις δραστηριότητές του», εξηγεί η Δρ. Αμαλία Τσιατούρα, Δερματολόγος–Αφροδισιολόγος και Επιστημονική Διευθύντρια της Cosmetic Derma Medicine.  

Τι επιτυγχάνεται με την αναίμακτη ρινοπλαστική

• Αλλαγή στο σχήμα της μύτης. Εάν έχετε ένα ήπιο προεξέχον εξόγκωμα στη ρινική γέφυρα, το υαλουρονικό μπορεί να το «καμουφλάρει» και να εξομαλύνει το περίγραμμα του προφίλ σας. Επίσης, μπορεί να διορθώσει την εμφάνιση μιας επίπεδης (πλακουτσωτής) μύτης.
• Αλλαγή στη γέφυρα της μύτης. Το υαλουρονικό μπορεί να κάνει τη γέφυρα να φαίνεται πιο λεπτή ή πιο πλατιά.
• Αλλαγή στο σχήμα του ακρορρινίου, ώστε η άκρη της μύτης να γίνει πιο διακριτή.
• Ανύψωση του ακρορρινίου. Με τα fillers μπορεί να ανυψωθεί ένα «πεσμένο» ρινικό άκρο (γαλλική μύτη).
• Αλλαγή στο πλάτος και το μήκος της μύτης. Τα fillers προσθέτουν όγκο και διορθώνουν το προφίλ.
• Διόρθωση ανομοιόμορφου περιγράμματος.
• Διόρθωση τυχόν υπολειπόμενων ατελειών μετά από μια επεμβατική ρινοπλαστική ή μια αποτυχημένη ρινοπλαστική.

Χειρουργική ρινοπλαστική vs αναίμακτη ρινοπλαστική

Το πρώτο και κυριότερο πλεονέκτημα της αναίμακτης ρινοπλαστικής είναι ότι δεν απαιτείται χειρουργείο και αναισθησία. Εφαρμόζεται στο δερματολογικό ιατρείο, με την εφαρμογή αναισθητικής κρέμας. Επιπλέον, με την τακτική επανάληψη, δημιουργείται μία «βάση» και το αποτέλεσμα διατηρείται ακόμη και για χρόνια. «Πρόκειται για μία διαδικασία ανώδυνη, που δεν αφήνει ουλές και δεν απαιτεί χρόνο αποθεραπείας. Το αποτέλεσμα είναι άμεσα ορατό, ενώ η αναίμακτη ρινοπλαστική μπορεί να αποτελέσει και μία πρόβα για κάποιον που επιθυμεί να διορθώσει τη μύτη του χειρουργικά και θέλει να έχει μια πρώτη εικόνα του αποτελέσματος», σχολιάζει η Δρ. Αμαλία Τσιατούρα. Τέλος, ένα ακόμη σημαντικό πλεονέκτημα είναι ότι αποτελεί μία προσιτή οικονομικά επιλογή συγκριτικά με την επεμβατική ρινοπλαστική.

Ποιος είναι κατάλληλος υποψήφιος για υγρή ρινοπλαστική

Όπως επισημαίνει η Δρ. Αμαλία Τσιατούρα, δεν είναι όλοι κατάλληλοι υποψήφιοι για ρινοπλαστική με υαλουρονικό οξύ. «Η μη επεμβατική ρινοπλαστική δεν μπορεί να διορθώσει λειτουργικά προβλήματα της μύτης, όπως το «στραβό» ρινικό διάφραγμα ή την υπερτροφία των κόγχων. Επίσης, δεν ενδείκνυται εάν κάποιος επιθυμεί να μικρύνει τη μύτη του, να εξομαλύνει ευμεγέθη εξογκώματα ή να διορθώσει δυσμορφίες στα πλάγια τοιχώματα της μύτης. Σε αυτές τις περιπτώσεις ή για πιο δραστικές αλλαγές, ίσως χρειαστεί να εξετάσει τη λύση της επεμβατικής ρινοπλαστικής.  Επίσης, η αναίμακτη ρινοπλαστική μπορεί να προσφέρει μακροχρόνια αποτελέσματα με επαναληπτικές θεραπείες συντήρησης, αλλά δεν επιφέρει μόνιμες αλλαγές στη μύτη. Σε κάθε περίπτωση ο ιατρός θα σας συμβουλεύσει για το ποια διαδικασία είναι η πιο κατάλληλη για εσάς και θα σας βοηθήσει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα».

Το ξέρατε ότι τα πρώτα 5 χρόνια της εμμηνόπαυσης χάνεται το 30% του κολλαγόνου; Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν εξατομικευμένες και αποτελεσματικές θεραπείες προσώπου που μπορούν να επαναφέρουν την ελαστικότητα και τη νεανική όψη της επιδερμίδας.

Ξηρό δέρμα, μειωμένη ελαστικότητα, απώλεια όγκου, εμφανείς ρυτίδες και λεπτές γραμμές, καφέ κηλίδες από τον ήλιο: οι αλλαγές αυτές στο δέρμα, παρότι αν τις δούμε «μαζεμένες» μπορεί να φαίνονται αποθαρρυντικές, είναι απολύτως φυσιολογικές καθώς μεγαλώνουμε. Και μπορούμε όχι μόνο να τις προλάβουμε αλλά και να τις αντιστρέψουμε!

Τα επιστημονικά δεδομένα

«Κατά την προεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, ο οργανισμός υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές που έχουν συνέπειες στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματος. Όπως χαρακτηριστικά σημειώνει η Αμερικανική Δερματολογική Εταιρεία η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται κατά 30% τα πρώτα πέντε χρόνια της εμμηνόπαυσης και κατά επιπλέον 2% για κάθε χρόνο που περνάει. Συνυπολογίζοντας τις συσωρευτικές συνέπειες της φωτογήρανσης στην επιδερμίδα, με την ξηρότητα, τις μικρές γραμμές και τις καφέ κηλίδες, αντιλαμβανόμαστε ότι το δέρμα στις γυναίκες στην εμμηνόπαυση έχει ιδιαίτερη δομή και ανάγκες», σχολιάζει η Δρ. Αμαλία Τσιατούρα, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Επιστημονική Διευθύντρια της Cosmetic Derma Medicine.

Το δέρμα μας «μεγαλώνει» και αλλάζει – αλλά είναι φυσιολογικό!

Το κολλαγόνο είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό στον οργανισμό μας, που μεταξύ άλλων λειτουργιών του ευθύνεται για τον όγκο και την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Η γρήγορη μείωσή του στην εμμηνόπαυση οδηγεί στην απώλεια όγκου στα σημεία «κλειδιά» του προσώπου, τα ζυγωματικά και τα μάγουλα, σε μείωση της ελαστικότητας, στην εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων καθώς και σε χαλάρωση στο περίγραμμα του προσώπου.

Δεν είναι όμως μόνο η έλλειψη του κολλαγόνου που επηρεάζει το δέρμα. Ένα άλλο χαρακτηριστικό της εμμηνόπαυσης είναι η πτώση των οιστρογόνων, τα οποία βοηθούν το δέρμα να παράγει την επιθυμητή λιπαρότητα και συγκρατούν υγρασία. Έτσι, με το λιγότερο κολλαγόνο και οιστρογόνα το δέρμα στην εμμηνόπαυση γίνεται πιο ξηρό και πιο ευαίσθητο. Και σαν να μην έφτανε αυτό, με τη μείωση των οιστρογόνων επικρατούν τα ανδρογόνα κι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της παραγωγής σμήγματος, απόφραξη των πόρων και εμφάνιση ενήλικης ακμής. Δεύτερη εφηβεία η εμμηνόπαυση με πολλές έννοιες και τρόπους!

«Δεν έχουμε ίσως συνδέσει την ακμή στην ενήλικη ηλικία με την εμμηνόπαυση, ωστόσο είναι ένας γνωστός εκλυτικός παράγοντας. Η αύξηση της παραγωγής σμήγματος όχι μόνο φράσσει τους πόρους της επιδερμίδας κάνοντας το δέρμα θαμπό και άτονο, αλλά αποτελεί γόνιμο έδαφος για την ανάπτυξη μικροβίων και βακτηρίων με αποτέλεσμα την εμφάνιση διαφόρων τύπων ακμής. Επίσης, στη φάση της προεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν αυτοάνοσες παθήσεις του δέρματος, όπως είναι ροδόχρους νόσος, η οποία εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αίσθημα καύσου στο δέρμα και εικόνα που μπορεί να προσομοιάζει αυτή της ακμής», εξηγεί η Δρ. Τσιατούρα. «Αυτός ο συσχετισμός μεταξύ ροδόχρου νόσου και εμμηνόπαυσης ήταν κάτι που υποψιαζόμασταν και που επιβεβαιώθηκε σε δημοσίευση στο επιστημονικό περιοδικό «Clinical and Experimental Dermatology», συμπληρώνει. 

Και σαν να μην έφταναν όλα αυτά, η ανισορροπία στις ορμόνες μπορεί σε κάποιες γυναίκες να παρουσιάσει μία ακόμη «επιπλοκή»: την αυξημένη τριχοφυΐα στο πρόσωπο, με πιο πυκνές και σκούρες τρίχες, που σχετίζονται με την επικράτηση της τεστοστερόνης στον οργανισμό σε βάρος των οιστρογόνων.

Θεραπείες προσώπου στην εμμηνόπαυση: Λύσεις από τη Δερματολογία

Μπορεί όλες οι παραπάνω αλλαγές στο δέρμα στην εμμηνόπαυση να είναι φυσιολογικές και να εξηγούνται από την επιστήμη, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι έτσι επηρεάζουν λιγότερο τις γυναίκες που τις βιώνουν.

Το 72% των γυναικών που συμμετείχαν σε γαλλική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο «Journal of the European Academy of Dermatology & Venereology» ανέφεραν αλλαγές στο δέρμα τους κατά την προεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση. Ένα από τα ευρήματα της ίδιας έρευνας ήταν ότι τα ορατά σημάδια της ξηρότητας, οι ρυτίδες και η χαλάρωση του δέρματος, ειδικά στο πρόσωπο, συμβάλουν σε αυξημένη αίσθηση γήρατος και σε μειωμένη αντίληψη περί ελκυστικότητας, με σημαντική επίδραση στην ποιότητα ζωής. Επιπλέον, όπως επισημαίνεται σε άλλη σχετική μελέτη στο «European Journal of Dermatology»,  συχνά οι γυναίκες κρίνονται σε επαγγελματικό και κοινωνικό επίπεδο από την ποιότητα του δέρματος και των μαλλιών τους, στοιχεία που φαίνεται πως αντανακλούν στην υγεία και την ευημερία τους, ενώ μία αρνητική αυτοεικόνα μπορεί να έχει σημαντική ψυχολογική επιβάρυνση.

Για όσες γυναίκες όντως επηρεάζονται αρνητικά από τις αλλαγές αυτές η επιστήμη της Δερματολογίας έχει δώσει λύσεις, αποτελεσματικές και ασφαλείς, οι οποίες βελτιώνουν την εικόνα αλλά και την αυτοεκτίμηση και τη διάθεσή τους, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις δρουν ενισχυτικά στην κοινωνική και επαγγελματική τους ζωή.

Custom made φροντίδα για το δέρμα στην εμμηνόπαυση

Σήμερα οι γυναίκες παραμένουν ακμαίες, δραστήριες και δημιουργικές για πολλές δεκαετίες μετά την εμμηνόπαυση και όλη η επιπλέον γνώση για την εμμηνόπαυση και πώς μπορεί να επηρεάσει το δέρμα έχει οδηγήσει στην πρόληψη και την αποτελεσματική αντιμετώπιση των αλλαγών. Θεραπείες για την ακμή και για τη ροδόχρου νόσο όπως είναι ο καθαρισμός προσώπου και η φωτοθεραπεία, θεραπείες αντιγήρανσης προσώπου για ενυδάτωση και λάμψη όπως η μεσοθεραπεία PRP, θεραπείες σύσφιξης και ανάπλασης της επιδερμίδας όπως το HIFU, χημικά peeling προσαρμοσμένα στις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε δέρματος και βέβαια οι ενέσιμες antiaging θεραπείες όπως το botox και το υαλουρονικό οξύ είναι σήμερα πολύ δημοφιλείς και με εξαιρετικά αποτελέσματα στο πρόσωπο και τη διάθεση των γυναικών που τις επιλέγουν.