ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ - ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

Οι πολιτιστικοί και αθλητικοί σύλλογοι της Κοινότητας του Αγίου Κωνσταντίνου: Σύλλογος Μικρασιατών Προσφύγων Ν. Αιτωλ/νιας, Σύλλογος Ποντίων Ν. Αιτωλ/νιας “Δημήτρης Ψαθάς”, Σύλλογος Πραμαντιωτών Αγρινίου, ομάδα ποδοσφαίρου και Σύλλογος παλαιμάχων ΑΕΚ Αγίου Κωνσταντίνου, ΠΑΣ Ιωνικός 1980 Αγίου Κωνσταντίνου, Φιλαθλητικός Σύλλογος Αγρινίου, Σύλλογος εθελοντών Αιμοδοτών Δωρητών Οργάνων Σώματος Ν. Αιτωλ/νιας σε συνεργασία με το Τοπικό Συμβούλιο της Κοινότητας και τον Δήμο Αγρινίου, σας ανακοινώνουμε ότι την Τετάρτη 12 Ιουλίου και ώρα 19:00, θα υποδεχτούν και θα φιλοξενήσουν το τρόπαιο του Κυπέλου Ελλάδος, που κατέκτησε τον περασμένο Μάιο η ομάδα της ΑΕΚ Αθηνών, η οποία ανταποκρίθηκε άμεσα και θετικά στο αίτημά μας.

Η υποδοχή του Κυπέλου θα γίνει στην κεντρική πλατεία του Αγίου Κωνσταντίνου και αμέσως μετά το πέρας της εκδήλωσης το τρόπαιο θα εκτιθεί εντός της αίθουσας εκδηλώσεων της Κοινότητας (κτίριο Πρώην Δημαρχείου Αγίου Κων/νου), ώστε να δοθεί η δυνατότητα σε όλους για αναμνηστικές φωτογραφίες.

Το Περιφερειακό Τμήμα Αιτωλοακαρνανίας του Τεχνικού Επιμελητηρίου Ελλάδος, εν όψει της συμπλήρωσης των μηχανογραφικών δελτίων των υποψηφίων για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση, διοργανώνει ενημερωτική εκδήλωση - διημερίδα με θέμα: «Επάγγελμα: Μηχανικός». Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 7 Ιουλίου και το Σάββατο 8 Ιουλίου 2023 στην αίθουσα εκδηλώσεων του ΤΕΕ Αιτωλοακαρνανίας Π. Σούλου 11 Αγρίνιο (1^ος όροφος) με το παρακάτω πρόγραμμα:

Παρασκευή 7 Ιουλίου 2023

18:15 Προσέλευση

18:30 Το επάγγελμα του Πολιτικού Μηχανικού

18:45 Το επάγγελμα του Αρχιτέκτονα Μηχανικού

19:00 Το επάγγελμα του Αγρονόμου & Τοπογράφου Μηχανικού

19:15 Το επάγγελμα του Μηχανικού Χωροταξίας, Πολεοδομίας και Ανάπτυξης

19:30 Το επάγγελμα του Μηχανολόγου Μηχανικού

19:45 Το επάγγελμα του Χημικού Μηχανικού

20:00  Ερωτήσεις

Σάββατο 8 Ιουλίου 2023

10:00 Προσέλευση

10:15 Το επάγγελμα του Ηλεκτρολόγου Μηχανικού

10:30  Το επάγγελμα του Ναυπηγού Μηχανικού

10:45 Το επάγγελμα του Μηχανικού Η/Υ

11:00 Το επάγγελμα του Μηχανικού Περιβάλλοντος

11:15 Το επάγγελμα του Μηχανικού Ορυκτών Πόρων

11:30 Το επάγγελμα του Μεταλλειολόγου Μηχανικού & Μηχανικού Μεταλλείων

11:45 Ερωτήσεις

Η διενέργεια δειγματοληπτικών ελέγχων προς το ευρύ κοινό, εκ μέρους της 6^ης ΥΠΕ και του ΕΟΔΥ συνεχίζεται με σταθερούς ρυθμούς σε περιοχές της Αιτωλοακαρνανίας.

Για την Τρίτη 4 Ιουλίου προγραμματίζονται δειγματοληπτικοί έλεγχοι

Για το Αγρίνιο, στον οικίσκο έξωθεν του Κέντρου Υγείας Αγρινίου (κατά τις ώρες 09:00 με 14:30) και στο Γ.Ν. Αγρινίου (κατά τις ώρες 09:00 με 13:30) για το ευρύ κοινό.

Για το Μεσολόγγι, στο Γ.Ν. Μεσολογγίου «ΧΑΤΖΗΚΩΣΤΑ» (κατά τις ώρες 08:30 με 14:30) για το ευρύ κοινό.

Για τη Ναύπακτο στο κτίριο Τσώνη (κατά τις ώρες 09:00 με 14:00)  για το ευρύ κοινό.

Οι πολίτες που επιθυμούν να συμμετέχουν στον δειγματοληπτικό έλεγχο  οφείλουν να τηρούν τα απαραίτητα υγειονομικά πρωτόκολλα και να προσκομίζουν υποχρεωτικά τον αριθμό ΑΜΚΑ τους. Σημειώνεται ότι η προσέλευση των μαθητών θα γίνεται με συνοδεία γονέα. Σε περίπτωση που οι γονείς αδυνατούν να συνοδεύσουν τα παιδιά τους και αυτά προσέρχονται με τη συνοδεία άλλου ενήλικα, οφείλουν να προσκομίζουν έγγραφη συγκατάθεση του γονέα με υπεύθυνη δήλωση από το gov.gr  ή επικυρωμένη από το ΚΕΠ.

Οι δειγματοληπτικοί έλεγχοι στοχεύουν στον εντοπισμό των  συμπολιτών που έχουν προσβληθεί από τον νέο κορονοϊό και δεν φέρουν συμπτώματα, ενώ  διενεργούνται από κλιμάκια του ΕΟΔΥ.

agrinionews.gr

Η  ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΠΙΝΑΚΟΘΗΚΗ ΑΓΡΙΝΙΟΥ στο πλαίσιο των εκθεσιακών της δραστηριοτήτων για τα 10 χρόνια λειτουργίας, εγκαινιάζει τη Δευτέρα 10 Ιουλίου, στις 7,30 το βράδυ, την έκθεση “Εν Αγρινίω…”. 

Μια συνάντηση επτά Αγρινιωτών δημιουργών οι οποίοι, παρά τη διαφορετική τους γραφή, επιτυγχάνουν έναν ενδιαφέροντα εικαστικό διάλογο.    

Θα παρουσιαστούν αντιπροσωπευτικά έργα των:  Θεόφιλου Κατσιπάνου, Δημήτρη Κουτσιαύτη, Μαρίνας Κουτσοσπύρου, Δημήτρη Κρέτση, Βασίλη Παπασάικα, Δημήτρη Παπατρέχα και Νάντιας Σκορδοπούλου.

Διάρκεια έκθεσης έως 31 Αυγούστου.

Ώρες επισκέψεων: Τρίτη-Σάββατο 10:00-13:30 & 18:00-21:00, Κυριακή 11:00-14:00, Δευτέρα και αργίες κλειστά.

Είσοδος ελεύθερη.

Για ομαδικές επισκέψεις κρίνεται απαραίτητη η έγκαιρη επικοινωνία

για την ημερομηνία και την ώρα επίσκεψης.

Πληροφορίες:  ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΠΙΝΑΚΟΘΗΚΗ ΑΓΡΙΝΙΟΥ, Δ. Βότση 2, Αγρίνιο,
τηλ.: 26413 60419, e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.,  www.dipinag.gr

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Μητροπολίτου Αιτωλίας και Ακαρνανίας κ. Δαμασκηνού

ΔΕΥΤΕΡΑ 3 ΙΟΥΛΙΟΥ 2023

11:00’  Αγρίνιο

Εγκαίνια Ιδιωτικού Ιατρείου.

12:00’  Ιερά Πόλη Μεσολογγίου – Γραφεία Ιεράς Μητροπόλεως

Προγραμματισμένες Συναντήσεις Μητροπολίτου.

20:30’  Ιερά Πόλη Μεσολογγίου – Ιερός Μητροπολιτικός Ναός Αγίου Σπυρίδωνος

Εκδήλωση Σχολής Βυζαντινής Μουσικής.

ΤΡΙΤΗ 4 ΙΟΥΛΙΟΥ 2023

09:00’  Ιερά Πόλη Μεσολογγίου – Γραφεία Ιεράς Μητροπόλεως

Προγραμματισμένες Συναντήσεις Μητροπολίτου.

απόγευμα   Ρίζα Ναυπακτίας – Κατασκηνώσεις Ιεράς Μητροπόλεως

Αγιασμός έναρξης Περιόδου Αγοριών Δημοτικού.

ΤΕΤΑΡΤΗ 5 ΙΟΥΛΙΟΥ 2023

πρωί  Ποιμαντική επίσκεψη στην Αμφιλοχία.

21:00  Μεσολόγγι – Ραδιομέγαρο

«Τα ξένα λόγια μην ακούς μον’ την καρδιά σου ρώτα…»

Χορευτική Παράσταση Πολιτιστικού Μορφωτικού Συλλόγου Ι. Π. Μεσολογγίου «Ελεύθεροι Πολιορκημένοι».

ΠΕΜΠΤΗ 6 ΙΟΥΛΙΟΥ 2023

09:00’  Αγρίνιο – Γραφεία Ιεράς Μητροπόλεως

Προγραμματισμένες Συναντήσεις Μητροπολίτου.

19:00’  Καστράκι – Ιερός Ναός Αγίας Κυριακής

Πανηγυρικός Αρχιερατικός Εσπερινός.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 7 ΙΟΥΛΙΟΥ 2023

07:30’  Σκλάβαινα – Ιερός Ναός Αγίου Βλασίου

Όρθρος και Πανηγυρική Αρχιερατική Θεία Λειτουργία.

18:00’  Ιερά Πόλη Μεσολογγίου – Ιερός Ναός Αγίας Παρασκευής

Συνάντηση με τους συμμετέχοντες στην προσκυνηματική εκδρομή της Ιεράς Μητροπόλεως στους Αγίους Τόπους.

20:00’  Αγρίνιο – Πνευματικό Κέντρο Ιερού Ναού Αγίας Τριάδος

Συνάντηση με τους συμμετέχοντες στην προσκυνηματική εκδρομή της Ιεράς Μητροπόλεως στους Αγίους Τόπους.

ΚΥΡΙΑΚΗ 9 ΙΟΥΛΙΟΥ 2023

07:30’  Ματαράγκα – Ιερός Ναός Αγίου Γεωργίου

Όρθρος και Αρχιερατική Θεία Λειτουργία.

19:00’   Ιερά Μονή Εισοδίων της Θεοτόκου Μυρτιάς Τριχωνίδος

            Σύναξη Αγάμων Κληρικών της Ιεράς Μητροπόλεως

Απο Δευτέρα 3 εως Τετάρτη 5 Ιουλίου θα προβληθεί στον Δημοτικό Κινηματογράφο ΕΛΛΗΝΙΣ η ταινία:

Spider-Man: Ακροβατώντας Στο Αραχνο-σύμπαν (Spider-Man: Across The Spider Verse)

Σκηνοθεσία: Ιοακίμ Ντος Σάντος, Κεμπ Πάουερς, Τζάστιν Κ. Τόμσον
Παίζουν: Σαμάικ Μουρ, Χέιλι Στάινφελντ, Τζέικ Μ. Τζόνσον, Ίσα Ρέι

Ο Spider-Man μετά την επανένωσή του με την Gwen Stacy, εκτοξεύεται στο Αραχνο-Σύμπαν. Συναντά μια ομάδα Αραχνανθρώπων που έχουν μια αποστολή: να το προστατεύσουν με κάθε τρόπο.
Όταν όμως οι ήρωες συγκρούονται για το πως θα χειριστούν τη νέα απειλή, ο Miles βρίσκεται αντιμέτωπος με τους υπόλοιπους Αραχνανθρώπους και καλείται να επαναπροσδιορίσει τι σημαίνει να είσαι ήρωας. Έτσι μόνο θα καταφέρει να σώσει αυτούς που αγαπά.

Στις 3 και 4/7 η ταινία θα προβληθεί μεταγλωτισμένη, ενώ στις 5/7 με υπότιτλους.

Ωρα Προβολής: 21:30 καθημερινά

Κάθε Κυριακή και Τετάρτη δύο εισιτήρια στην τιμή του ενός.

Η τιμή των εισιτηρίων είναι :

ΚΑΝΟΝΙΚΟ 6€

ΜΑΘΗΤΙΚΟ – ΦΟΙΤΗΤΙΚΟ – ΑΝΕΡΓΩΝ – ΠΟΛΥΤΕΚΝΩΝ – ΑΜΕΑ (με την επίδειξη κάρτας ) 4€

Σε 184 σημεία σε όλη τη χώρα θα διενεργούνται rapid test από τις ΚΟμΥ του ΕΟΔΥ την Δευτέρα 3 Ιουλίου.

Τα σημεία στην Αιτωλοακαρνανία:

Μεσολόγγι, Γ.Ν. Μεσολογίου «Χατζηκώστα» (Εμβολιαστικό Κέντρο), 08:30-14:30

Ναύπακτος, Κτήριο Ναυπακτίας, Πάροδος Κοζώνη, 09:00-14:00

Αγρίνιο, Οικίσκος έξωθεν Κέντρου Υγείας Αγρινίου, 09:00-14:30

Η έκδοση ψηφιακής βεβαίωσης αποτελέσματος για τους διαγνωστικούς ελέγχους COVID-19 πραγματοποιείται από το gov.gr, στην υπηρεσία «Βεβαίωση αρνητικού διαγνωστικού ελέγχου κορωνοϊού COVID-19». Η σύνδεση με τη συγκεκριμένη υπηρεσία απαιτεί τους προσωπικούς κωδικούς πρόσβασης στο taxisnet.

Για τους μη εμβολιασμένους πολίτες η ψηφιακή βεβαίωση αρνητικού αποτελέσματος από το gov.gr είναι διαθέσιμη μόνον εφόσον ο έλεγχος έχει πραγματοποιηθεί σε ιδιωτικό διαγνωστικό κέντρο.

agrinionews.gr

Η μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης έχει αποδειχθεί ότι μειώνει αυτούς τους κινδύνους.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να το πετύχετε: Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής και παίρνοντας φάρμακα. Αν και μερικοί μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση μόνο με αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι δύο προσεγγίσεις είναι συμπληρωματικές.

“Η διαχείριση της αρτηριακής πίεσης είναι συχνά 70% τρόπος ζωής και 30% φάρμακα”, λέει ο προληπτικός καρδιολόγος δρ. Luke Laffin.

“Πρέπει να πάνε μαζί. Εάν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση αλλά δεν κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής, τα φάρμακά σας δεν θα λειτουργήσουν αποτελεσματικά”.

Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση με φυσικό τρόπο

1. Τρώτε λιγότερο αλάτι

“Η μείωση της πρόσληψης αλατιού είναι ίσως ο πιο σημαντικός τρόπος για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση”, λέει ο δρ. Laffin. “Μελέτες δείχνουν ότι μια χαμηλή σε νάτριο διατροφή έχει το ίδιο αποτέλεσμα με ενάμιση έως δύο φάρμακα για την αρτηριακή πίεση”.

Το νάτριο κρύβεται σε πολλά τρόφιμα, επομένως η αποφυγή του μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά είναι εφικτή. Η επιλογή έξυπνων υποκατάστατων αλατιού όπως το χλωριούχο κάλιο μπορεί να βοηθήσει.

Χρειάζονται περίπου 10 έως 14 ημέρες για να προσαρμοστείτε σε μια χαμηλή σε νάτριο διατροφή και στη συνέχεια θα δείτε ότι ορισμένα τρόφιμα θα αρχίσουν να έχουν αλμυρή γεύση για εσάς!

Η μείωση της πρόσληψης νατρίου σε τουλάχιστον 2.300 mg ανά ημέρα θα μειώσει την αρτηριακή σας πίεση κατά 2 έως 3 mmHg. Αν καταφέρετε να το ρίξετε στο συνιστώμενο επίπεδο των 1.500 mg ημερησίως τότε θα μειώσετε σταδιακά την αρτηριακή σας πίεση κατά 5 ή 6 mmHg.

2. Καταναλώστε περισσότερο κάλιο

Το κάλιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης επειδή βοηθά τους νεφρούς σας να απαλλαγούν από την περίσσεια νατρίου.

“Το κάλιο είναι το αντίστροφο του νατρίου”, εξηγεί ο δρ. Laffin. “Το πολύ νάτριο αυξάνει την αρτηριακή πίεση και το ίδιο κάνει και το πολύ λίγο κάλιο”.

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε γρήγορο φαγητό, επεξεργασμένα τρόφιμα, υδατάνθρακες, πατάτες και κρέας είναι μια δίαιτα που είναι πιθανό να είναι χαμηλή σε κάλιο, το οποίο συμβάλλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση.

Αντίθετα, προσπαθήστε να λαμβάνετε 3.000 έως 3.500 mg καλίου την ημέρα τρώγοντας τροφές όπως:

• Μπανάνες
• Ντομάτες
• Αβοκάντο
• Πεπόνι
• Καρότα
• Γκρέιπφρουτ
• Ακτινίδια
• Νεκταρίνια
• Σπανάκι

Ωστόσο, προσοχή: Εάν έχετε νεφρική νόσο, προσέξτε να μην καταναλώνετε πολύ κάλιο, καθώς οι νεφροί σας μπορεί να μην μπορούν να το ξεφορτωθούν.

Εάν έχετε υπέρταση, η αύξηση της πρόσληψης καλίου στα συνιστώμενα επίπεδα θα μειώσει την αρτηριακή σας πίεση κατά 4 έως 5 mmHg.

3. Υιοθετήστε τη δίαιτα DASH

Η δίαιτα DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) δημιουργήθηκε ειδικά για την μείωση της αρτηριακής πίεσης. Έρευνες δείχνουν ότι είναι τόσο θετική που θεωρείται πλέον ένα από τα πιο σημαντικά μη φαρμακευτικά μέτρα για τον έλεγχο της υπέρτασης.

“Η δίαιτα DASH είναι μια πραγματικά ισορροπημένη διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως και μπορεί να γίνει σε συνδυασμό με μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο”.

Τα άτομα που υιοθετούν τη δίαιτα DASH συνήθως πληρούν τις οδηγίες χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο και μπορεί επίσης να χάσουν βάρος.

Ακολουθώντας τη δίαιτα DASH μπορεί να ρίξετε τη συστολική πίεση έως και 11 mmHg μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες. Και αυτό δεν είναι το μόνο σημαντικό όφελος: Θα μπορούσε επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, καρκίνου του παχέος εντέρου και μεταβολικού συνδρόμου.

4. Ασκηθείτε περισσότερο

“Η καθιστική ζωή μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση”, προειδοποιεί ο δρ. Laffin. Η άσκηση, ειδικά η αερόβια, είναι απίστευτα αποτελεσματική στην μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Αναγκάζει τα αιμοφόρα αγγεία σας να διαστέλλονται και να συστέλλονται, γεγονός που τα διατηρεί εύκαμπτα. Αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος και ενθαρρύνει τη δημιουργία νέων αιμοφόρων αγγείων.

Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν ασκήσεις δυναμικής αντίστασης (όπως ασκήσεις με βάρη) και ασκήσεις ισομετρικής αντίστασης (όπως push-ups στον τοίχο). Έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση κατά 4 έως 5 mmHg, αλλά εξαρτάται από το πόσο συχνά τα κάνετε, πόσες επαναλήψεις κάνετε και ποια βάρη χρησιμοποιείτε.

Κάνοντας 150 λεπτά αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα μπορείτε να μειώσετε σταδιακά την αρτηριακή πίεση κατά 5 έως 8 mmHg.

5. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ σας θέτει σε κίνδυνο να αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Και αν έχετε ήδη διαγνωστεί με υπέρταση, το αλκοόλ την επιδεινώνει.

Οι ειδικοί ορίζουν ως “μέτρια κατανάλωση αλκοόλ” τα δύο ποτά ή λιγότερα την ημέρα για τους άνδρες και ένα ποτό ή λιγότερο την ημέρα για τις γυναίκες. Αλλά το ύψος, το βάρος και η γενική υγεία σας παίζουν ρόλο στο τι είναι ασφαλές για εσάς. Επομένως ζητήστε από τον γιατρό σας πιο εξατομικευμένες πληροφορίες.

Εάν έχετε υπέρταση και πίνετε τακτικά περισσότερο αλκοόλ από το συνιστώμενο, τότε με το να το μειώσετε θα ρίξετε σταδιακά την αρτηριακή σας πίεση κατά έως και 4 mmHg.

6. Υγιές σωματικό βάρος

Καθώς αυξάνεται το βάρος σας, αυξάνεται και η αρτηριακή σας πίεση, πράγμα που σημαίνει ότι η απώλεια έστω και λίγων κιλών μπορεί να βοηθήσει πολύ στην μείωση της συστολικής αρτηριακής σας πίεσης.

“Τα λιποκύτταρα που έχουμε γύρω από το μέσο τμήμα του κορμού μας είναι μεταβολικά ενεργά κύτταρα. Εκκρίνουν διάφορες ορμόνες, οι οποίες τελικά αυξάνουν την αρτηριακή πίεση”.

Φυσικά, σχεδόν ποτέ δεν είναι απλό κι εύκολο να χάσουμε βάρος. Το βάρος είναι ένα πολύπλοκο θέμα και πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής παίζουν ρόλο. Αλλά εάν κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να ακολουθήσετε τα παραπάνω 5 βήματα σε αυτήν την λίστα, τότε είναι πιθανό να ακολουθήσει φυσιολογικά η απώλεια βάρους για εσάς.

Κάθε απώλεια 1 κιλού θα έχει ως αποτέλεσμα πτώση της αρτηριακής πίεσης κατά 1 mmHg περίπου.

Πώς πέφτει η αρτηριακή πίεση: Πρόσθετες συστάσεις

Κόψε το κάπνισμα

Το κάπνισμα βλάπτει την εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων. Μπορεί να είναι μια συνήθεια που κόβεται δύσκολα, αλλά θα κάνει θαύματα για τη γενική σας υγεία.

Επαρκής και καλής ποιότητας ύπνος

Η στέρηση ύπνου έχει πολλές επιπτώσεις στην υγεία σας. “Το να κοιμάστε 6-8 ώρες αδιάλειπτα τη νύχτα μπορεί να αποτρέψει την υπέρταση και τις μεγάλες διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης, κάτι που είναι εξίσου επικίνδυνο με την υψηλή αρτηριακή πίεση”, λέει ο δρ. Laffin.

Μειώστε το άγχος σας

Οι χρόνιοι στρεσογόνοι παράγοντες μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στους παράγοντες του τρόπου ζωής που είναι σημαντικοί για την αρτηριακή σας πίεση. Όταν βιώνετε χρόνιο στρες ή άγχος, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να κοιμάστε λιγότερο, να μην ασκείστε τόσο πολύ και να κάνετε ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές.

pronews.gr

Ο Εκπολιτιστικός Σύλλογος Καλαβρούζας διοργανώνει, το πανηγύρι – Αντάμωμα 2023 στην πλατεία του χωριού, στις 7 Ιουλίου, έξω από τον Ιερό Ναό Αγίου Αθανασίου.

Θα υπάρχει ζωντανή ορχήστρα με τους Βασίλη Πολύδωρο (τραγούδι), Γιάννη Κοτρώτσο (κλαρίνο) και Κατερίνα Μπουγά (τραγούδι) μαζί με το επιτελείο τους.

Επίσης, θα προσφερθούν σε πολύ καλές τιμές Αρνί ψητό, μπύρες και ουίσκι , όπως και άλλα ορεκτικά.

«Σας περιμένουμε όλους/ες να περάσουμε μια όμορφη και αξέχαστη βραδιά!», καταλήγει η σχετική ενημέρωση.

agrinionews.gr